什么是身体质量指数测量

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BMI或体重指数是基于人体重和身高测量来估计人体脂肪水平的方法。虽然体重指数计算是间接测量，但它已被证实是大多数人体内脂肪测量的相当可靠的指标。对体重指数计算的研究发现与其他更复杂的身体脂肪水平的直接测量（包括水下称重）有很强的相关性。

因为体重指数是一个简单的计算，任何人都可以用它来确定由于体内脂肪水平过高而引起的健康风险。

有几种不同的方法来评估个体的脂肪和瘦体重百分比。这些方法被称为身体成分分析。一些最常见的测量包括皮褶厚度，水下称重和生物电阻抗。

水下称重或水密度测量是复杂而复杂的，因此大多数专家使用简单的皮褶厚度测量来确定人体脂肪百分比。
生物电阻抗是评估人体脂肪百分比的另一种常见方法。这种方法决定了总体重，身体脂肪的百分比和数量，肌肉质量，水，甚至骨量。虽然读数可能受到水合作用水平和其他因素的影响，但随着时间的推移，它们会提供相当准确的读数。使用这种测量方法的身体脂肪秤可用于家庭使用。

公制BMI公式 ：公式：体重（公斤）/ [身高（米）] ²

例如：重量= 68千克，高度= 165厘米（1.65米）
计算：68 /（1.65）2 = 24.98

英国BMI公式 ：体重（磅）/ [身高（英寸）] ² x 703

例如：如果你的体重是150磅，身高是5'5“（65”）
BMI计算：[150 /（65） ² ]×703 = 24.96

您可以使用这个简单的图表来解读您的BMI结果。对于成人，BMI结果解释如下：

请注意，BMI在儿童中的解释不同。使用增长图表和百分位数。如果他们的年龄在95岁或以上，则认为他们肥胖。

尽管BMI与体脂测量之间存在相当强的相关性，但基于个体的性别，年龄和运动能力有一些限制。这些限制包括以下内容：

有较高肌肉水平的运动员需要对BMI计算有所怀疑。由于BMI数字无法区分构成总体重量的不同组分，因此运用人体组成和身体脂肪的直接测量比使用简单的公式更好地服务于运动员。

请记住，体重指数计算是用来筛选一般人群与身体脂肪过多有关的健康风险。对于大多数对自己的身体成分感到好奇的运动员来说，这不是一种适用于瘦体重和脂肪量的工具。

BMI用于筛查一般人群健康状况的原因是由于超重或肥胖与健康问题，慢性病和过早死亡之间的强相关性。超重或肥胖的人对以下健康状况的风险增加：

_资源：

_{CDC健康信息，关于成人BMI，疾病控制中心，2008年。}

_{Prentice AM和Jebb SA。} _{超越体重指数。} _{肥胖评论。} _2001年8月; _{2（3）：141-7。}

_{关于成人超重和肥胖的鉴定，评估和治疗的临床指南，国家糖尿病，消化和肾脏疾病研究所，2008。}

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