Sivananda瑜伽来自Swami Sivananda的血统，由他的弟子Swami Vishnudevananda在二十世纪五十年代后期带到西方，使得这种瑜伽风格成为瑜伽在印度以外的第一波人气的重要组成部分。
Sivananda（1887-1963）在20世纪30年代在印度闻名于世，当时他在瑞诗凯诗创立了一座教堂。 他以前是一名执业医生。
因为他讲英语很好，并且用英语写了许多论文，所以他受到希望学习瑜伽和韦丹塔的西方学生的追捧。 他于1936年创办了神圣生活社团，以组织和传播他的教导。
重要的门徒
西瓦南达的瑜伽和哲学由西方的几位有影响力的门徒提供。 一个是Swami Satchidananda，他创立了Integral Yoga 。 另一位是Vishnudevananda，他于1957年来到北美，很快开始在加拿大蒙特利尔的第一个Sivananda瑜伽韦丹塔中心。 与Sivananda Yoga相关的关键哲学观点和瑜伽方法论是Vishnudevananda代表进一步传播他导师信息的努力。
今天，在美国，西欧，南美和亚洲的主要城市有Sivananda Yoga Vedanta中心，还有九个聚会场所。
哲学
Sivananda方法基于Vishnudevananda描述的五个最佳健康和精神成长原则。
他们是：
1.适当的运动（ Asana ，特别关注十二个姿势（见下文））
2.适当的呼吸（ 调息法 ）
3.适当的放松（ Savasana ）
4.适当的饮食（素食）
5.积极思考（韦丹塔）和冥想（ 禅宗 ）
期待什么
典型的课程从调息练习开始。 在与太阳致敬热身之后，重点是按照以下顺序掌握十二个基本姿势：
1. 倒立
2. 理解
4. 鱼
5. 坐着向前弯
6. 眼镜蛇
7. 蝗虫
8. 鞠躬
9. 坐着的脊髓扭曲
11. 站着向前弯
12. 三角形
Savasana关闭课程。 12个基本姿势都经过精心挑选，包括反转，后弯，前弯，扭转，平衡和腿筋拉伸。 换句话说，就是一切。 这些姿势理想地缓慢地完成，并通过控制来拉伸和加强身体以及打开脉轮 。 随着学生熟练掌握12个基本姿势，可能会引入变化。
Sivananda是你吗？
这种做法的目标是促进身体，心理和精神健康。 体式系统是相当固定的，所以你必须享受工作的缓慢和有条不紊，以完全掌握规定的姿势。 对印度哲学的兴趣也是一个很好的指标，你会喜欢Sivananda瑜伽。
资料来源：
施特劳斯，莎拉。 “师父的叙述：斯瓦米斯瓦南达与瑜伽的跨国生产”。 民俗研究杂志 ，Vol。 39，第2/3号。 （2002），第217-241页。
Sivananda瑜伽Vendanta中心官方网站：www.sivananda.org