保持垫子清洁的技巧
这是一种用于滚动普拉提和瑜伽垫的方法,可以保持顶部表面干净,并且不会在垫子上产生折痕。
如果我们总是将我们的普拉提和瑜伽垫放在干净的表面上,这不是很好吗? 当然,但我们不是在外科手术室锻炼(至少我们大多数人不是)。 即使是最干净的健身房,工作室或健身室也会有粘连在垫子底部的垃圾和细菌。
然后,如图片所示,将瑜伽垫从一端卷起到另一端。 这不会很好结束。 每当您将垫子从一端卷起到另一端时,您都会在垫子的干净工作表面上滚动砂砾和看不见的碎屑和污垢。
如何滚动你的普拉提和瑜伽垫保持清洁
这个技巧是为了我们很多人在普拉提坚硬的衬垫表面上使用的薄的瑜伽垫。
- 把你的垫平放,松散地折叠起来,使顶端比底部短一到两英寸。 干净的顶面现在在中间。 不要折叠折叠的一端。 让折叠结束处有一英寸或两个气泡。
- 从松散折叠的一端开始并从那里滚动。
- 一直把你的垫子卷起来。 在内部将会露出一部分的小部分,但大多数情况下,垫子的整个顶部表面 - 您制定的部分 - 将保持干净。
- 你的垫子会保持卷起来,几乎和头发卷起时一样安全。 更好的是,把它放在垫子里。
清洁你的普拉提或瑜伽垫
如果你在健身房或工作室,你可能只是抓住他们为你准备的喷雾瓶并喷上你的垫子。 但是,这是正确的做法吗?
无论如何,那个瓶子里有什么? 瑜伽专家Ann Pizer解释了如何根据它们的制作方法来清洁垫子,以及您应该多久清洁垫子。
更多垫建议
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