步行鞋类型和购买技巧
步行鞋是您最重要的行走装备。 你不仅想要为你的健康和表现选择最好的一对，而且你还想确保你明智地花钱。 像现在大多数其他事物一样，选项比比皆是。 了解如何在健身步行鞋中寻找什么以及如何知道您选择的是适合您的步行风格的正确鞋子是很有帮助的。
从一些专家帮助开始
对于所有步行者来说，没有最好的鞋子。 最适合你的鞋子是最适合你的鞋子。 它应该给你适当的支持，灵活性和缓冲，并且补偿你可能有的任何步幅问题，例如过度压迫 。 每个人的脚都不同。
然而，很难自己确定所有这些。 找一位鞋子配件专家 ，帮助您发现最适合您的步行距离，速度，款式和表面，以及您的体重和步幅的鞋子。
找到那个人的最佳去处是您所在地区最严肃的跑鞋店。 您可以使用这些提示找到最好的鞋店。
一旦找到合适的鞋子，您可能会更熟悉鞋楦和形状，因此您可以在将来做出自己的选择。
你应该买步行鞋还是跑步鞋？
鞋业制造商将最好的设计和技术应用到跑鞋的风格上，而步行鞋款式主要是为了市场吸引力而不是表现。 要确定您有兴趣购买的步行鞋是否满足您的需求，或者如果您需要采用跑鞋设计 ，请记住以下事项。
3必备步行鞋质量
- 灵活 ：您必须能够弯曲和扭转鞋子。 当你步行时 ，当你从脚跟到脚趾向前滚动时，你的脚会弯曲。 如果鞋子太僵硬，你的脚就会在每一步都对抗它。 你可能会麻木的脚趾 ， 小腿夹板和其他问题。
- 单位 ：步行鞋应该有一个相对平坦的脚跟，虽然你可能无法从外观上看出这一点。 在鞋子内部，脚跟和脚趾之间可能会有或多或少的下落。 寻找脚跟落地少于8毫米的鞋子。 你甚至可以找到零后跟鞋。
- 脚后跟不耀眼 ：由于步行者先用脚跟打击，你不需要一个大喇叭跟。 事实上，稍微咬住脚跟是首选。 喇叭形鞋跟增加了额外的稳定性，你可以在跑步鞋上看到需要稳定的跑步者。 你可能只需要鞋底上的喇叭形鞋跟在不平坦的表面上行走。
什么是不同类型的步行鞋？
当您访问运动鞋店或在线购物时，您会发现这些品种的鞋子。
但是，如果它是灵活的，扁平的，并且没有高度张开的脚跟，那么不要害怕购买步行跑步鞋 。
运动控制鞋（MC）
运动控制鞋是最坚硬的鞋。 它们被设计成不灵活的，因为它们旨在限制超压。 它们沉重，但耐用。 许多是建立在一个直的最后，并可能有一个双密度中底与密度较高的材料在脚的内侧，以帮助纠正内旋。 首先，运动控制鞋适用于超重和较重的人。 平脚的人通常也会在这双鞋上做得很好。 大多数运动控制鞋的问题在于，他们往往会有一个粗犷的脚跟，这使得在每一步走上坡路都像走路一样。
中性脚轻盈高性能鞋
据说没有过度依赖的人有中立的脚。 这些鞋子灵活轻便，可以让他们达到他们想要的速度和性能。 尽管如此，他们可能缺乏足够的缓冲材料，对于较重的步行者来说，它们往往会磨损得更快。
软垫鞋
软垫鞋具有最柔软的中底 ，很小的支撑，并且很灵活。 通常，它们建立在半弯曲或弯曲的最后。 这些鞋子适用于不超支或需要额外支持的人。 通常高拱门的人在这些鞋子中表现很好。 再次，厚厚的鞋跟使其与每一步走上坡一样。
稳定性鞋
稳定性鞋是一种妥协型的鞋。 它们比运动控制鞋更灵活，同时提供足够的支撑和耐用性。 通常他们建立在一个半弯曲的最后，并可能有一个双密度中底支持。 稳定性鞋适用于没有严重运动控制问题和中等重量的人。 他们的脚跟也很厚，尽管不像运动控制鞋那么厚，这使得他们步行一样，就像每走一步一样走上坡路。
Racewalking Shoes
这些鞋子是为了适应比赛行走的运动而设计的，类似于赛车平底鞋。
他们往往没有厚底，或外底上的凸起或凸耳。 跑步者使用的赛车平板具有最小的稳定性，缓冲性或耐久性。 但是，这也意味着他们脚后跟低，灵活，而且非常轻。
轻量级徒步旅行和足迹鞋
这些是日间徒步旅行和在岩石或天然小径上行走的最佳选择。 如果你没有背着沉重的包，你不需要额外的重量和重型靴子的脚踝支撑。 足迹鞋的鞋底设计用来保护脚部不受岩石影响，并且在天然表面上具有良好的稳定性和牵引力。 Trail跑步鞋的设计是透气，舒适和缓冲的，与靴子相比牺牲了支撑和耐用性。
散步凉鞋
根据它们的构造方式以及你在哪个地形上行走，凉鞋可能是一个不错的选择。 你需要学习在散步凉鞋中寻找什么，所以你选择一个适合步行健身的人。 拖鞋不适合健身步行，但如果你爱他们，学习如何选择最好的拖鞋设计来处理你的脚。
舒适鞋
如果你一整天都在工作，那么这双鞋的设计与支撑和缓冲有助于保持双脚的快乐。
步行者是否应穿靴子？
欧洲的长途徒步者穿登山鞋是很常见的。 然而，靴子不提供许多人需要的运动控制功能，并且可能不灵活和沉重。 步行者可能会发现他们需要一条靴子，但不适合街道。 即使步行者跋涉西班牙的卡米诺圣地亚哥喜欢轻量级，灵活的鞋履，因为他们漫长的自然表面漫步。
中等重量的靴子设计用于徒步轻度至中度背包负荷。 它们更耐用，支持性强，适用于中等地形的短途背包旅行。 延长的背包靴专为徒步旅行而设计，适用于中度至重度背包负重，多日游和崎岖地形。 它们耐用且支持脚踝和脚部保护。 除非你背包，否则这两种靴子可能比你需要的要多。