痛风是一种痛苦的症状，当尿酸盐晶体在关节周围和周围的组织中堆积时会发生疼痛。 治疗痛风需要医生的照顾，但你可以做一些饮食改变，这可能有助于减少你的痛苦发作的机会。
吃某些食物会增加血液中尿酸的含量，导致晶体的积聚。
你应该避免酒精，低碳水化合物饮食和嘌呤高的食物。
醇
喝酒会增加血液中的尿酸水平，所以你最好减少或放弃酒，葡萄酒和啤酒。 反而喝更多的水或其他非酒精饮料 - 它们会帮助将尿酸排出体外。
如果您容易患上痛风，可以喝更好的饮料：
低碳饮食
低碳水化合物饮食在减肥方面很受欢迎，但如果你很容易发生痛风发作，它们可能不那么好。 当你遵循低碳水化合物饮食时，你的身体使用脂肪作为燃料，并产生过量的酮，这可能导致尿酸水平升高。
不需要提高酮体需要减肥？ 就是这样：
嘌呤
嘌呤是在各种食物中发现的特定氨基酸，尤其是在动物起源的食物中。 嘌呤对你的健康没有危险或有害，但是当你的身体把它们打倒时，会产生尿酸。 尿酸积聚在你的血液中，并引发易发生痛风的人的攻击。
如果你减少了嘌呤特别丰富的食物，你可能会减少痛风发作的风险。
避免嘌呤中含有这些高含量的食物：
- 鳀鱼
- 芦笋
- 肾
- 豆类如豆类和豌豆
- 游戏肉类
- 卤
- 鲱鱼
- 肝
- 鲭鱼
- 蘑菇
- 青口贝
- 沙丁鱼
- 扇贝
- 胰脏
了解更多关于痛风
如果您有痛风症状，例如疼痛和肿胀的关节，您应该与您的医疗保健提供者交谈。 如果没有医生的指导，不要进行这些饮食改变。
- 痛风指南
- 如何通过饮食和药物治疗痛风
- 痛风饮食 - 吃的食物
- 痛风饮食 - 避免食物
资料来源：
国家关节炎和肌肉骨骼和皮肤病研究所。 “关于痛风的问答。” 访问时间为2016年3月25日。http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Gout
默克医疗保健专业人员手册。 “痛风。” 访问2016年3月25日。http://www.merckmanuals.com/professional/musculoskeletal_and_connective_tissue_disorders/crystal-induced_arthritides/gout.html