我是斯托特普拉提系统和他们的教材的忠实粉丝。 主讲师Moira Merrithew是一位很好的老师，他体现了普拉提老师的核心内容。 Merrithew知识渊博，指导清楚准确，并提供适当的修改。
要闻速览
描述
- 包括37个强化腹肌，背部和躯干的练习
- 涵盖普拉提核心加强基础
- 适合初学者 ，但适合任何技能水平
- 其他功能包括仅音乐锻炼和下一个级别的样本
优点
- 适合初学者
- 制作精美
- 演习非常清楚地显示出良好的线索。
- 包括一些很好的演员。
缺点
- 2002年发布
斯托特普拉提“扁平化的秘密”DVD评论
如果你对普拉提比较陌生，那么“扁平腹肌的秘密”就是一个很好的开始。 它展示了对普拉提来说至关重要的核心练习：练习在改善机动性，灵活性和敏捷性的同时调节腹部，背部和躯干。
训练通过一个伟大的热身，让你准备好忍受接下来的48分钟。 总而言之，锻炼包含37种不同的锻炼，这些锻炼对普拉提来说是必不可少的： 百步 ，单腿伸展， 像球一样滚动等等。无论您是否是初学者，您都一定能打出汗水。
就像所有斯托特普拉提健身DVD一样，我很高兴看到这款DVD的制作精良。 视觉效果很好，音频清晰，练习很容易遵循。 Moira Merrithew，与丈夫Lindsay一起创建了Stott Pilates，是导师，她的工作非常出色。
这两个学生模型都非常训练有素，并清楚地演示了练习。 Merrithew清楚地演示这些练习，最终你可以通过听她的声音来完成这个练习。 不要再尴尬地翘起你的脖子去看一看电视。
这可能是初学者的锻炼DVD，但它不是基本的。 是的，这些练习稍微比较引人入胜，但它们仍然具有足够的挑战性，可以为中级或高级普拉提学生提供有效的锻炼。
这张DVD包括下一级的奖励锻炼。 “扁平化的秘密”是该系列中的第一篇，其中还包括“稳健”，“核心挑战”和“强大和精简”。
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