去杂货店可能会很麻烦，特别是如果你赶时间，唯一可以去的时间是其他人似乎都在购物。 旅行时间和杂货购物的因素可能占你一天的很大一部分，你可以花费其他的事情。
节省时间和精力的一个解决方案是在线购买食品杂货，然后选择购买或交付。
许多超市提供在线服务和交付。 另一种选择是使用专门的杂货店送货服务，如Fresh Direct。 大多数人都有类似的经历。 我们以Fresh Direct为例。
入门
当您打开Fresh Direct页面时，会看到一个弹出窗口，询问您的邮政编码以查看该服务是否适用于您的位置。 然后，您需要创建一个帐户。 如果是，那么你很幸运。 如果没有，还有其他服务可以退房。
购物时间
如果你已经做了很多网上购物，Fresh Direct看起来很容易导航。 如果没有，我们可以引导你通过它。 该网站像砖和杂货店一样组织，你会发现沿着顶部功能区的所有不同的食物类别。 选择类别并从展开菜单中选择一个项目以查看您的选项。
所以，例如，点击“海鲜”，然后点击“螃蟹”，你会被带到一个有各种螃蟹的页面。
当您点击任何一个项目时，您将转到一个包含所有详细信息的页面，其中包括营养信息，烹饪说明和服务建议。
当你找到你想要的物品时，只需加入购物车，并重复购物清单上的所有物品。 您也可以搜索每个特定项目（与通过走廊相比，节省时间！）。
然后您可以付款并设置您的送货。
在很多方面，在线选择食物就像在商店里选择食物一样。 整个食物是最好的，特别是蔬菜，水果，瘦肉，海鲜和家禽。 限制加工过的含糖高热量食物和零食。 储存营养丰富且可以长期储存的物品，如干豆，罐头蔬菜和肉汤汤。 不要忘记钙源，如牛奶和乳制品，黑色蔬菜或钙强化食品。
新鲜直接膳食套件
Fresh Direct更有趣的功能之一是可以购买膳食包。 这些与您可以订购并每周交付的膳食包类似，但没有承诺和自动续费结算。 对于任何不介意做饭的人来说，这是一个很好的选择，但并不总能确定哪些食物能够很好地融合在一起。
Fresh Direct有几种餐饮套餐选择，每份的价格约为10至12美元。 您订购该套件并收到配料和烹饪说明。 你需要提供你自己的炊具，所以仔细检查你需要什么，以确保你有合适的锅，平底锅和烤盘。 Fresh Direct还为每餐提供最好的葡萄酒和啤酒。
如何选择最健康的膳食套件
当然，选择一款包含您喜欢的食物的膳食套餐很重要，但选择这么大的食物并不困难。 你会想要一些健康的东西，你可以选择包含绿色和五颜六色蔬菜的膳食包。
看看每餐套餐的营养信息。 您将看到整餐的所有营养信息，这使您可以轻松决定膳食是否健康。 没有必要统计一堆食材的营养信息 - 这一切都在那里。
查看卡路里数量和各种营养素的每日百分比值。 它们是否适合您的日常卡路里预算？ 脂肪或糖不太高？ 钠含量不太高，但纤维含量很高？ 如果是这样，那么你已经找到了一个很好的膳食套件来订购。
直接新鲜餐套餐如何堆叠营养明智？
有一系列的健康。 有些膳食套餐的卡路里也不算太高，包括能增加维生素和矿物质摄入量的蔬菜，但其他膳食套餐每份的卡路里超过1000卡路里， 钠含量高，饱和脂肪含量过高。
Fresh Direct确实会在季节性变更他们的选择，为您提供多种选择，所以很难推荐最好的一道菜。 例如，在撰写本文时，有一份大蒜鸡和紫色土豆泥餐套餐，每份约含500卡路里，脂肪含量不高，并且有大量的纤维。 相反，有一种牛排牛排看起来非常美味，但是每人的卡路里超过800卡路里，饱和脂肪比一天吃的饱和脂肪多四分之三，而你每日津贴四分之三的钠。
但是，如果我真的想要牛排金Poivre？
如果某些东西引起了你的注意，但不是最好的饮食选择，那么你可以稍微调整一下，这对你更好。 一种方法是将套件分成两半或为更多人服务，这可以减少部分的尺寸。 所以，即使牛排牛排套餐适用于两个人，您只能吃掉其中的一部分，分享其余的部分，或者在第一天晚上吃掉一半，然后剩下的吃剩下的剩余食物。
当您点餐时，请务必购买所有需要的配料，以制作带有大量低卡路里蔬菜的大型绿色花园沙拉（请参阅蔬菜部分）。 这将有助于填补你的空缺，并保持卡路里计数，脂肪和钠含量得到控制。 如果你不是一个很大的沙拉粉丝，你可以选择一种肉汤汤或一种额外的绿色蔬菜配菜，以增加你的膳食（Fresh Direct有很多健康的汤和膳食部分的边）。
当你以这种方式平衡你的膳食时，它可以成为一个更健康的整体选项，你可以充分利用网上杂货店购物。
网上购物的常见问题
网上购物更贵吗？
根据您的购物地点，您需要支付会员费，送货费或两者兼而有之。 你可能花更多的钱，但你会节省时间。 然而，与超市类似，在线杂货商通常有一个“销售”部分，您可以从中挑选，而首次购买者可以利用在线提供的优惠券代码。
运费多少？
新鲜直接收费约8美元每个交付，你可能希望小费的交付人，所以一定要考虑到这一成本在决定如果网上杂货店购物是最适合你。 通常情况下，如果您进行更大规模的采购，则免费提供运费。
如果我看不到它，我如何选择最新鲜的产品？
这是一个艰难的。 您必须依靠打包订单的员工选择新鲜农产品。 另外，你需要周围放置食物。 新鲜直接承诺食品将在产品交付后两小时内保持新鲜。
如果我收到食物时食物被损坏或损坏怎么办？
最好的办法是联系公司并要求退款或更换。 他们会和您一起为您提供最好的产品和服务。