不要让这些奇怪的反应阻止你走路
散步是享受体育活动的好方法，但在散步时可能会发生一些奇怪的事情。 幸运的是，大多数这些反应都是正常的，并不是健康问题。 了解你可能期望的一些奇怪的身体反应和轻微的不适，如果它们发生，可以帮助缓解你的焦虑。 您也可以学习如何防止它们或在出现时处理它们。
1 - 当你走路时，你的手指像香肠一样膨胀
肿胀的手和肥胖的手指是你在温暖的天气中散步时付出的代价。 明智的步行者在长时间散步之前取下戒指。 否则，你可能会觉得他们已经变成止血带。 当你运动时，你的身体会抽出更多的血液，包括你的手和脚。 出汗和饮酒后，你的体内盐（电解质）和体液平衡可能会失衡。 结果，你的手肿了，脚也肿了。
2 - 你的脚在走路时增大尺寸
你手上发生的事情也发生在你的脚上，即使在凉爽的天气中也会发生。 在你走路之前去除那些脚趾环。 你可以期望你的脚在步行时膨胀得像鞋子一样大小。 原因很简单 - 你增加了血液循环，你的身体不能完全跟上返回上坡。 你需要期待这一点，购买比你的礼服鞋稍大一点的步行 鞋 。 事实上，在平常的锻炼距离之后，立即去购物步行鞋是非常聪明的。 这样，你的脚就会膨胀到你散步的时候的尺寸。 否则，你很可能最终会出现水泡和恼人的阴囊炎。
3 - 当你走路时，你会得到奇怪的腿热疹
这是多年来的医学谜团。 步行者很清楚这是袜子线上方的一个丑陋的红色皮疹。 通常，它不痒。 这只会让你的双腿看起来好像你在它自己消失之前有几天的瘟疫。 因为大多数医生从来没有见过它，他们不能告诉你它是什么。 但它有一个名字 - 高尔夫球员的血管炎 。 好消息是，它主要是一种美容方面的烦恼，并不表示其他健康问题。
4 - 你的鼻子在你走路时运行
当你走路时，你的问题是你的脚有气味，鼻子是否跑动？ 当你走路时，你正在给你的呼吸系统锻炼，额外的空气会刺激你的鼻道，特别是如果它是寒冷，干燥或有风的话。 你也在通过它抽取更多的花粉，所以过敏的人最终可能会有一滴鼻子。 携带组织。 他们也可以派上用场，来处理我们下一次奇怪的行走问题。
5 - 你必须非常糟糕！
很多步行者发现自己迫切地为公共洗手间或便携式厕所祈祷。 行走有利于规律。 事实上，一些理论认为这就是为什么运动与结肠癌风险降低相关的原因。 但许多步行者和跑步者必须处理跑步者的小跑 （运动诱发的腹泻）。 幸运的是，您可以在漫长的行走或跑步之前仔细观察您的饮食和饮料，以降低风险。 高纤维食物，运动前的大餐，咖啡因和乳制品可以触发。
6 - 你得到一个黑色的趾甲 - 或完全失去它
黑色指甲油或深色颜色现在很流行。 当你的脚趾碰撞鞋子的脚趾时，脚趾可能会导致瘀伤或水泡。 有时候，你最终会得到一个需要数月才能长出来的黑色趾甲 。 如果您的指甲下有水泡，您可能会完全失去指甲。 这听起来并不像听起来那么粗糙 - 指甲回长。 与此同时，你可以画出原来的区域，假装你还有一个脚趾甲。 但是，作为足模的你的职业生涯可能暂时结束。
7 - 你在无法想象的地方闹事
当汗水干涸时，你会得到盐晶体，那些在你身体的裂缝中生揉你。 你的裆部，腋下和胸部下部是摩擦的特别目标。 你也可以在你的背包或保湿袋摩擦的地方挑剔。 男人和女人都会发现，你的乳头也会变得粗糙。 幸运的是，您可以使用防火墙产品来降低这种风险。 你必须记住在你开始伤害之前使用它们。
8 - 你走路时你的胸部受伤
由于步行和其他形式的锻炼，男性和女性都可能会患上乳房疼痛。 有这个问题以及女性。 有弹性的乳房可能会让人不能运动，从而导致疼痛。 如果你不戴胸罩，也可能会有乳头擦伤 。 对于女性来说， 购买能够提供适量压缩和支持的运动胸罩是对圣杯的追求。 对于需要胸部支持的男士也有解决方案 。
9 - 你的脸变成紫色
行走温暖的天气时，有些人会深深地冲洗。 行走时心率的增加会打开你脸上的毛细血管，所以预计会有健康的发光。 有几个人只是把它变得更强烈一点。 在炎热的天气中行走时要采取一般预防措施：保持水分，并尽可能用冷水冷却。
10 - 你会发痒
有些人在运动时发生麻疹。 其他人只是有我的腿 。 运动过敏，皮肤干燥或未能从裤子中洗出肥皂可能是罪魁祸首。 另外，我们都有发生虫叮咬的危险，并且接触刺激性植物如毒葛 。 但也许是你尝试的新防晒霜......
11 - 走奇的理由
当你走路时会发生奇怪的事情，但也会发生一些奇妙的事情 。 当你走路时，你可以燃烧脂肪 ，减少你的健康风险，为你的生活增添健康的岁月，结交新朋友，并看到伟大的景象。 不要让轻微的不适感让你不能穿上你的步行鞋并享受这种健康的活动。
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