大多数步行者和跑步者不时因摩擦而产生脚疱 。 脚趾，脚后跟和脚掌都是摩擦水泡的主要区域，因为每一步你的脚都会跟着你的袜子和鞋子摩擦。 以下是对待它们的步骤。
保护水泡并让其恢复
对于所有水泡，这是最安全的做法，但尤其是那些豌豆大小的水泡。
尽管您希望保护该区域免受进一步摩擦和摩擦至少一周，但这种尺寸的水泡通常会在几天内愈合。
- 用温和的肥皂和水清洁该区域并使其干燥。
- 用绷带盖住水泡。
- 你可能想要在水泡周围制作一个甜甜圈区域以进一步保护它，切割包裹它的鼹鼠皮。
- 检查您的鞋子并切换到不会碰到泡罩区域的鞋子或凉鞋。
- 学习你的教训，你做了什么或没有做什么导致水泡 ？
决定排出水泡
- 如果您的病情更容易发展成糖尿病，癌症，心脏病或艾滋病毒等感染， 切勿排出任何大小的水泡 。
- 切勿排出因烧伤或感染而不是摩擦产生的水泡：您的水泡是否与摩擦不同？ 然后排干它可能会使感染变得更糟或者冒着给自己一个新感染的风险。
- 排空水泡总是包含感染风险。 但是如果水泡已经撕裂或突出，紧张，膨胀并可能爆裂，您可以考虑现在排干水分，以便在痊愈时保护它并保护它。
你需要排出水泡
- 无菌针
- 抗生素软膏
- 摩擦酒精
- 绷带
以下是如何排出由摩擦引起的脚疱
- 用酒精擦拭泡罩区域，让空气干燥。 让它干燥可以杀死更多的细菌在皮肤上，并防止酒精在排出水泡时引起刺痛。
- 在你的急救包里找一个包装好的无菌针头。 如果您没有，请找到任何干净的针头或干净的安全销。 在火焰中灭菌10秒钟。 不要在火中燃烧自己，否则你的手和脚都会出现水泡。
- 穿刺靠近皮肤的水泡边缘。 你想创造最小的可能的洞，你不想要一个大洞或切口。 每次在皮肤上打开都会增加感染的风险。
- 用轻微的压力挤出疱液。
- 不要取下泡罩的顶部或将其擦掉。
- 应用抗生素软膏，但避免酒精或碘。
- 用无菌纱布或绷带盖住排干的水泡。
- 将针头扔进坚固的塑料或金属容器中。 不要让它重复使用。
- 保持绷带区域清洁和保护。
- 切换到在愈合时不会摩擦水泡区域的鞋子或凉鞋 。
- 每天更换纱布或绷带。
- 如果流脓或发红，请就医。 那些是感染的迹象，越早得到治疗越好。 足部和脚趾在感染时很难很好地治疗，并且可能会导致坏疽。
当你的水泡正在愈合
当你自然保护起泡区域时，你的步态可能会蠢蠢欲动，这可能会受到伤害。 由于这种不自然的行走模式，你可能会期望肌肉酸痛。
检查感染迹象，如果发展，尽快得到医疗帮助。
通常需要一个星期左右的水泡足以愈合绷带去除。 您可以预期该区域至少会在两周内再次出现水泡，因此您需要采取预防措施。