如何停止水泡
水泡是由热量和/或摩擦引起的流体填充囊。 步行者害怕得到脚水泡，这可以使步行完成痛苦的经历。
防止水泡的润滑剂
在走路前，在所有通常起泡的区域使用润滑剂。 有些人使用凡士林或袋油或滑石粉。 对于漫长的步行，每10英里重新应用大量的凡士林解决了我自己的水泡问题 。
SportSlick，BodyGlide，跑步者润滑油或其他防擦伤润滑剂也可用于防止在步行前使用足部水泡。 一位沃克建议每晚在一次大型步行活动之前用纯羊毛脂（羊毛脂）按摩双脚。 它比凡士林好，因为它在发生摩擦时不会产生热量。 在雨中，这对水也是一个很好的屏障。 也非常适合你的手。
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袜子，以防止水泡
尝试袜子，尝试不同的品牌。 在穿上袜子之前，一定要清洗袜子至少一次。 足科医生建议不要使用棉袜，因为它们会保持水分，然后软化皮肤，削弱皮肤并使其易于撕裂并形成水泡。 相反，CoolMax织物可以排除湿气，因此不会在皮肤上削弱它。 寻找适合步行和跑步的现代合成织物袜子。
许多人推荐使用两层袜子 - 一层薄的内层吸湿排汗面料，如聚丙烯或CoolMax，以及衬垫外层。 应避免使用袜子，因为它们不适合脚跟和脚踝。 在散步期间更换袜子，特别是如果他们出汗。 一些马拉松运动员在赛事期间也换鞋。
Compeed | 创可贴泡罩块| Scholls Cushlin博士吸塑垫
这些产品有一个无菌凝胶包，用于在药店和户外商店提供护垫和保护。 如果您有水泡，您可以使用Compeed来防止水泡并保护皮肤。 创可贴现在拥有Compeed的吸塑座垫，而Scholls博士拥有Cushlin吸塑垫。 这些都是不干胶的，并且坚持粘在皮肤上 - 如果需要的话可以在那里呆上几天。 他们有两种尺寸 - 脚趾的小垫子，以及脚跟和球的常规垫子。 这些衬垫充当额外的皮肤层。 当我穿着一双穿着10K高跟鞋的新靴子，以及在我的大脚趾上已经形成的水泡时，我将这些衬垫应用到了我的脚后跟上。 结果没有新的水泡，并且我的现有水泡在整个行走过程中都没有不适。 最好使用这些来防止你知道容易起泡的区域出现水疱形成，但是它们也可以是步行救星，一旦水泡发展就可以立即使用。 购物提示 - 不要在绷带过道中寻找这些，而是在足部护理部分。
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鼹鼠皮或运动胶带
最好使用后，你有水泡或捕捉正在形成水泡，尽管其他方法。
当你感觉到热点时，立即停下来，戴上鼹鼠皮或运动胶带。 一些步行者包裹每个脚趾，然后用羊毛包裹最容易起泡的脚趾。
适合防止水泡
你的行走鞋不应该太舒服， 一双紧身鞋会导致水泡。 但他们也必须适合或太宽松的适合也可能造成水泡形成 。 要选择合适尺寸的鞋子，在长时间步行后，当你的脚膨胀到最大时，就去购物。 当站在新鞋里时，从脚趾到鞋头的末端应该有1/2英寸的宽度，并且你应该能够舒适地摆动所有的脚趾。
然后在商店里试试你的鞋子，以最快的步伐（不必担心看起来很傻，你的舒适度取决于这个！）当你走进鞋里时，你的鞋子不应该滑落。
增强你的皮肤
将安息香酊用于敏感部位（与当地药房联系），或者将泡脚浸泡在强烈冲泡的茶叶（单宁酸）中。
治疗：当你得到水泡
- 如果它很小并且闭合，请将它放在一边，并采取措施防止它变大 - 停止走路，更换鞋子，并用松散的绷带覆盖它。 如果无法停止，请使用甜甜圈形的mo皮垫保护水泡，使水泡开放。
- 如果水泡大于1英寸，则最好将其排空。
用酒精消毒针头。 刺破水泡并小心地按下它的液体。 保持皮肤完好，不要将其剥离。 用肥皂和水轻轻地冲洗该区域。 轻轻地使皮肤上的皮瓣光滑。 应用抗生素软膏和无菌绷带。 不要使用酒精或碘。 他们会延缓治疗。 每天更换一次绷带，以减少感染的机会。 晚上取出绷带，让该区域干燥。 - 如果感染迹象发展，请致电医疗服务提供者：疼痛，肿胀，发红，压痛，流脓或发烧。 糖尿病患者和周围血管疾病患者如果出现水泡，也应联系医疗服务提供者。