婴儿食品的饮食围绕着吃小罐子婴儿食品作为控制卡路里摄入量的方法。 有些节食者每天少吃几罐婴儿食品作为低热量零食，而另一些则使用婴儿食品每天更换一两餐。
它安全吗？ 它工作吗？
只要你摄入足够的热量和营养，遵循饮食计划可能是安全的，但可能不适合每餐。
吃罐子的婴儿食品作为偶尔的膳食替代品或小吃可能没问题，但你仍然需要在你的饮食中得到各种营养丰富的食物，如果你没有吃足够的食物，这很难做到。
所以，基本上婴儿食品的饮食是一种低卡路里的饮食，就像任何其他低卡路里的饮食一样，只要你每天减少你摄入的卡路里的数量，你就应该减肥。 但是，没有什么特别的成分 - 事实上，你吃婴儿食品，而不是一小部分成人食物没有任何区别。
这种饮食可能起作用的主要原因是婴儿食品罐和包装很小，所以它们会自动帮助你控制部分。 它们也可能方便携带，而不是更笨重，易腐烂的新鲜水果和蔬菜，或其他更健康的零食。
婴儿食品往往脂肪含量低，可能含糖量低，但以这种方式吃这种方式很昂贵，因为你为每一点儿付钱。
当你完成后，你有很多小玻璃瓶或塑料容器扔出或回收。
婴儿食品饮食的一些追随者认为婴儿食品更健康，因为它们不含食品添加剂。 但由于几个原因，这不是真的。 首先，虽然一些婴儿食品是有机的，但是许多婴儿食品含有食品添加剂或用常规生长的食品制成。
有机食品比传统种植食品更加有营养，并且在减肥方面没有什么不同。
但我想尝试婴儿食品饮食
我们记得小时候给我们的孩子喂食婴儿食品，坦率地说，这些食物根本没有吸引力 - 此外，用新鲜的高纤维水果和蔬菜更容易抑制食欲。 但如果这种饮食适合你，那么请记住一些想法：
- 在开始低热量饮食之前，一定要告诉您的医护人员。
- 阅读卡路里数量和营养成分的标签，以确保获得正确的卡路里数量。
- 每天至少吃一次 - 最好是两次均衡的成人餐。
- 选择各种婴儿食品来获得更多的水果，蔬菜和蛋白质。
您可以制作自己的婴儿食品饮食版本（并节省资金），烹饪和制作各种新鲜水果和蔬菜，并将它们分成小容器。 您可以将冰淇淋冻在冰块托盘中，然后将它们转移到小型冷冻袋中进行长期储存。 但是你可能不需要长时间保持它们。
婴儿食品饮食可能是一种短期的饮食习惯，当你回到你的日常饮食习惯时，你失去的体重可能会回来。
达到和保持健康体重的最好方法是通过摄入适量卡路里的均衡饮食 ，而不是遵循任何时尚饮食。