植物中二苯乙烯的概述

S类是某些类型植物中发现的天然化合物。 一些芪类可能有益健康。 它们属于称为多酚的植物化学物的亚组。

S不像其他多酚那样普遍。 你可能已经读过许多不同的黄酮类化合物,木素或酚酸 ,但只有两种芪:白藜芦醇和紫檀芪。

他们只在少量食物中发现。

白藜芦醇是众所周知的(或说实话,过度炒作)。 它在葡萄皮,红葡萄酒,花生,蓝莓和蔓越莓中被发现,并且因其潜在的健康益处而被研究。 观察性研究表明,喝红酒的人往往心血管疾病的风险较低。 但目前尚不清楚这种效应是由于白藜芦醇造成的,还是因为心脏病风险较低的人恰好喝的酒多于风险较高的人。

实验室研究表明,白藜芦醇在一些实验室动物中作为抗氧化剂和抗炎剂,但关于白藜芦醇在人体中使用的信息很少,或者需要多少才能显示出任何健康益处。

然而,有机会的话,所需的数量太高,不足以单靠饮食来源,因此任何优势都来自补充。

但是,膳食补充剂对于疗效没有很好的规范。 而且我们不知道要拿多少,或者它是否会做任何事情。

紫芪是在蓝莓和葡萄中发现的。 这是一种抗氧化剂,在癌症和心血管疾病的治疗和预防方面显示出前景,但是(像白藜芦醇)它只在实验室动物中进行过测试。

目前,人类没有任何研究。

其中一些芪类作为补品销售,但请在服用任何类型的膳食补充剂之前咨询您的医疗保健提供者。

资料来源:

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Gresele P,Cerletti C,Guglielmini G,Pignatelli P,de Gaetano G,Violi F.“白藜芦醇和其他葡萄酒多酚对血管功能的影响:更新。” J Nutr Biochem。 2011年3月; 22(3):201-11。

Manach C,Scalbert A,Morand C,Ramasy C,Jimanez L.“Polyphenols:food sources and bioavailability。” Am J Clin Nutr。 2004年5月; 79(5):727-47。 美国农业部。 “紫檀芪的健康潜力。”