热瑜伽工作室的温度

如果你注册一个热门的瑜伽课,它会有多热? 答案很大程度上取决于你正在尝试的瑜伽的具体类型。 你肯定会在下面描述的任何教室里出汗,但是108和95楼之间有很大的差别。

你可能没有意识到所有的热量并不一样。 一些炎热的工作室拥有最先进的辐射热量,而另一些工作室则会绕过几个空间加热器,并称它为好。

有些还可以控制房间的湿度,从而获得更加丰富的体验。 这些因素中的每一个都会影响房间的实际感受。

在尝试热门课程或任何瑜伽课程之前,最好与您的医疗保健提供商核实以确保这是适合您的适当活动。 并且确保在热门课程之前和期间喝水! 这是六种最受欢迎​​的热门风格的热量指数。

比克拉姆

最着名的热瑜伽是比克拉姆,其中工作室加热到105华氏度和40%的湿度。 高温瑜伽由26个姿势系列定义,总是以相同的顺序完成。 模仿比克拉姆的序列(准备被起诉)的课程也将把热量提高到105左右。

Baptiste Power Vinyasa

Baptiste Power Vinyasa工作室总部位于波士顿,在美国其他20多个州拥有附属工作室,Baptiste Power Vinyasa工作室教授Baron Baptiste风格的热流瑜伽。

教室被加热到约95°F以便拉伸。

CorePower瑜伽

这个热门的工作室连锁店在菜单上有许多不同的类别,每个类别都有自己喜欢的温度。 CorePower瑜伽2(C2)课程是他们的全层热流课程,在一间保持在93至98楼的房间内教授。

他们的热瑜伽在105楼的房间里有26个姿势(听起来很熟悉?)。

Evolation瑜伽

这种迅速扩张的风格在美国,南美和澳大利亚拥有工作室,并在欧洲和亚洲增设分支机构。 联合创始人Mark Drost曾经是Bikram的高级讲师。 Evolation教导了Bikram在名为Primary Hot系列下的序列(您可能还记得相关的版权诉讼),他们的其他产品的温度范围从75到90 F.

莫克沙瑜伽/莫多瑜伽

这家位于加拿大的瑜伽公司在美国八个州设有办事处(并在计数中)将他们的“绿色”教室保留在103楼 。 Moksha序列总是40个姿势,大约需要90分钟。 时间不足的学生可以使用缩短的60分钟或75分钟的序列版本,而喜欢vinyasa的学生可以尝试流版。

瑜伽给人们

这个迅速扩张的东西海岸捐赠工作室连锁店着名解决了Bikram的版权侵权诉讼,同意停止教授Bikram的系列作品。 瑜伽到人民的工作室现在提供105-108楼的传统热瑜伽课程。