瑜伽男人:当你是一个伙计时如何采取瑜伽倾泻

有时在瑜伽近期的历史中,发生了性别转变。 传统上只由男人练习的瑜伽开始被女性所主宰。 今天,平均一个瑜伽班的女生比男生多。 在美国,你的瑜伽老师也更有可能是女性,尽管有许多着名的男性教师,其中包括一些瑜伽最流行的当代风格的创始人。

许多男人担心瑜伽不适合他们,因为他们不是天生的灵活。 但灵活性不是瑜伽的先决条件。 事实是,男性从瑜伽中获得很多益处,在几乎所有情况下都像女性一样受到欢迎。 如果你是一个想要尝试瑜伽的人,那么你需要这些信息来实现这个飞跃。

男士瑜伽:入门

以下是开始练习瑜伽的一些提示:

齿轮头

这里有一些有趣的瑜伽装备:

瑜伽阅读列表

如果你是喜欢阅读的人,这些关于瑜伽的书可能适合你: