家长正在转向私人教练为他们的孩子
随着儿童肥胖率的增加和体能健康水平的下降，许多有关家长都转向私人教练，不仅为自己，而且为他们的孩子。 来自美国肥胖协会的最新统计显示，30％的6至18岁的儿童超重，另有15％的肥胖。 父母正在寻求新的方法来应对日益增长的趋势并不奇怪。
是孩子的私人教练解决方案吗？
这可能不是每个孩子的解决方案，但对于一些孩子来说，私人教练可以成为学习能够持续一生的健康行为的绝佳方式。 对于体重超重的孩子来说，这也是获得立竿见影的效果并强化健身益处的好方法。 鉴于儿童肥胖以惊人的准确性预测成人肥胖，一个好的体育父母明智地鼓励健康的习惯。 私人教练可以是提供方向，结构和策略的另一种方式，有助于营造健康的生活习惯，这对孩子的生活会产生巨大的影响。
另外一些父母为孩子雇用私人教练的原因是为了提高运动成绩和运动技能训练。 根据美国儿科学会的报告，8岁以下的孩子可以从体重轻的低阻力运动中受益，并且实际上变得更强壮，而且几乎没有受伤的风险。
您的私人教练是否适合您的孩子？
培训师可以在以下情况下提供帮助：
- 你的孩子不喜欢有组织的运动
- 你的孩子有意识地参加运动或尝试新的活动
- 你的孩子有一些健康问题，你更喜欢有监督的锻炼课程
- 你的孩子表达对个人训练的兴趣
什么样的私人教练最适合儿童？
与成人一起工作的私人教练并不总是孩子的最佳选择。 以下是为您的孩子找到最佳教练的一些建议：
- 寻找一个伟大的私人教练的这7个迹象
- 培训师应具有学位和/或国家认可的认证（NSCA，ACSM等）。
- 培训师应该有培训孩子的经验，包括幽默感和耐心
- 培训师应该围绕不属于典型的健身常规的有趣活动创建培训课程，并包含来自儿童的意见
- 训练者应该提供均衡的力量，有氧运动和核心运动。
- 培训师应该帮助孩子找到自己喜欢并且会自己做的活动。
- 培训师应该有其他小孩客户的父母的参考。
- 询问教练关于与孩子一起工作和设定目标的理念，并确保您同意这种方法。
- 与您的孩子一起参加第一或第二次会议，看看它是否符合您的需求。
作为家长，您需要耐心和鼓励您的孩子充分利用课程。 为了提高运动技能，速度和协调能力，孩子们需要每周一次或两次与培训师一起工作3到4个月，然后养成锻炼的习惯，并积极主动地保持自己的活力。
对于孩子来说，开发一种新的生活方式需要时间，而你的目标，你的孩子和私人教练需要现实和谦虚。
资料来源：
>美国儿科学会
>美国肥胖协会