私人教练可以提供自己独立工作时无法找到的好处，但不适合每个人。 这里有十个原因，为什么雇用私人教练可能是您的正确选择。
为什么你可能想要一个私人教练
- 动机：人们从私人教练中受益的主要原因之一是他们失去了坚持一贯的锻炼计划的动力。 认证的私人教练可以提供结构和问责制，并帮助您制定鼓励健康的生活方式。
- 个性化锻炼计划：如果您有任何慢性健康状况，受伤或培训目标（例如跑马拉松 ），培训师将与您和您的医疗保健提供者一起计划安全高效的计划，以考虑这些需求并使您达到您的健康目标。
- 效率：私人教练可以帮助您专注于结果，并停止浪费您的时间做低效率的锻炼。 私人教练有一个计划 ，并将帮助您在最短时间内取得最佳成绩。
- 提高技术技能：如果您参加特定运动，正确的私人教练将通过向您展示针对您的运动的新训练技巧来帮助您提高技能。 培训师将把技能培训融入到您的课程中，这样您不仅可以提高自己的实力和耐力，还可以提高敏捷性和精神关注度。
- 你是新的锻炼：如果你是一个绝对的初学者，私人教练是最终的健身教练。 一个好的培训师会向你介绍一个非常简单有效的例程，并且在你知道它之前有效地构建，你有信心和知识来决定什么适合你。
- 突破训练高原：好吧，你已经有相当体面的形状，但你已经在那里多年了。 如果你被困在同样的例程中，想要突破口齿，那么私人教练是一个完美的解决方案。 培训师也会启动你的动机和健身习惯。
- 了解如何独自使用：如果您最终想学习设计自己的例程的所有方面，以便您不需要使用私人教练，那么可能需要几个月的时间。 所有优秀的私人教练都会教你建立和修改健身计划的基础知识，以达到最佳效果。
- 安全工作：私人教练监视你的表格，监控你的生命，并且可以提供关于你的限制和优势的客观反馈。 我们大多数人倾向于忽视我们身体提供的一些微妙信号。 我们要么推动痛苦，要么过早放弃。 因为私人教练可以在你做这件事时看到你正在做的事情，所以他们可以在必要时帮助你推迟或减慢你的速度。
- 在家工作：许多私人教练打电话给家里。 如果你没有兴趣去健身房，但很难知道自己在家里做什么，私人教练可以把健身带入你的客厅。
- 减肥：有一个很好的理由，人们雇用私人教练的头号原因是减肥并成形 - 它的工作原理。 如果您通过决议来减少脂肪和增加肌肉，教练可以让您保持正轨并帮助您实现这一目标。
聘请私人教练之前，有4个问题需要聘用
在雇用私人教练之前，您应该问以下问题：
- 你有什么资格和认证？ 合格的私人教练在生理学，健康促进，运动训练，运动机能学或类似领域接受过教育。 他们应该有急救和CPR认证以及ACSM，ACE，IDEA，YMCA，NSCA等知名组织的认证。
- 你有责任保险吗？ 他们应该回答是。
- 你的政策和程序是什么？ 私人教练应该有文件化的政策解释他们的服务，费用，取消，合同的长度和紧急程序。 他们还应该在他们与您一起工作之前要求完成体检合格表。
- 问问你自己：这个培训师是否适合你？ 你应该对培训师，他/她的沟通风格以及你对时间的期望感到满意。