葡甘露聚糖是一种从魔芋根部提取的物质（一种原产于亚洲的植物）。 葡甘露聚糖含有丰富的可溶性纤维 ，这种膳食纤维吸引水分并在消化过程中变成凝胶。 长期用于传统中药（一种起源于中国的替代药物），葡甘露聚糖现在作为膳食补充剂和减肥助剂销售 。
用途
在替代医学中，葡甘聚糖作为排毒助剂和治疗哮喘，咳嗽和皮肤疾病有着悠久的历史。 今天，许多支持者声称葡甘聚糖可能有助于以下条件：
- 过敏
- 便秘
- 糖尿病
- 高血压
- 高胆固醇
此外，葡甘露聚糖旨在促进体重减轻并延缓衰老过程。 一些支持者认为，葡甘露聚糖还可以改善甲状腺的健康状况，甚至可以对抗某些形式的癌症（如肺癌）。
对健康的益处
尽管对葡甘露聚糖的健康影响的研究有限，但一些研究表明葡甘露聚糖可能会提供某些健康益处。 以下是可用研究的一些主要发现：
1）体重减轻
在2005年发表在“ 健康与医学替代疗法”的研究综述中，科学家们发现，每天服用2至4克剂量的葡甘聚糖可能会导致体重超重和肥胖者的体重明显下降。
根据评论的作者，葡甘聚糖可能通过增加饱腹感（进食后饱胀感）来帮助促进体重减轻。
尽管葡甘露聚糖有望成为减肥助剂，但该评论的作者指出，需要更多研究来确定服用葡甘露聚糖减轻体重的安全性和有效性。
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2）胆固醇
美国临床营养学杂志发表的2008年报告指出，葡甘聚糖可能有助于控制胆固醇。 在分析了14个关于葡甘露聚糖的临床试验之后，报告的作者得出结论：葡甘露聚糖可能降低总胆固醇和低密度脂蛋白（“坏”）胆固醇。 此外，葡甘露聚糖似乎可以降低体重并降低甘油三酯（有害血脂）的水平。 然而，该报告的作者指出，葡甘聚糖似乎不影响HDL（“好”）胆固醇或血压。
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3）便秘
据儿科杂志2004年发表的一项研究，葡甘聚糖可能有助于治疗儿童便秘。 该研究涉及46名慢性便秘儿童，每名儿童接受葡甘露聚糖或安慰剂治疗4周。 在完成研究的31名儿童中，研究人员发现葡甘露聚糖更有效地缓解便秘。 葡甘露聚糖似乎也能减轻腹痛。
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4）类风湿性关节炎
根据Neuro Endocrinology Letters上发表的初步研究，葡甘聚糖可能有助于治疗类风湿性关节炎。
在对大鼠进行的试验中，2008年的一项研究的作者发现，葡甘露聚糖中可用的某些抗氧化剂和抗炎化合物可能有益于治疗类风湿性关节炎。
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5）糖尿病
尽管关于葡甘聚糖对糖尿病的影响的研究相对较少，但几项小型研究表明它可能有所帮助。
注意事项
对定期或长期使用葡甘聚糖的安全性知之甚少。 但是，有一些证据表明，葡甘聚糖可能会产生某些副作用（如胃肠胀气，腹痛和消化问题）。
如果您正在考虑使用葡甘露聚糖，请在开始治疗前咨询医生。
在哪里可以找到它
广泛可以在网上购买，葡甘聚糖粉末，胶囊和片剂在许多天然食品商店和专门从事膳食补充剂的商店出售。
葡甘露聚糖也在白泷面条中发现，这种面条几乎不含卡路里或碳水化合物。
使用葡甘聚糖保健
由于缺乏支持性研究，现在就推荐葡甘露聚糖用于任何健康状况尚为时过早。 补充剂尚未经过安全性测试，并且由于膳食补充剂大部分不受管制，某些产品的含量可能与产品标签上指定的含量不同。 同时请记住，孕妇，哺乳期母亲，儿童以及有医疗条件或服用药物的人员的补充剂安全性尚未确定。 如果您正在考虑使用葡甘露聚糖，请首先与您的初级保健提供者交谈。 自我治疗病情并避免或延迟标准护理可能会产生严重后果。
资料来源：
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