薄薄的薄荷茶与薄荷茶:哪个更好?
薄荷茶是一种草药茶,因其新鲜的香气和舒缓的口味而闻名于世界各地。 薄荷茶的好处被广泛推广,但并非所有的都得到科学研究的支持。 其他类型的薄荷茶 - 如薄荷薄荷茶 - 已成为流行的部分原因,薄荷茶的好处。
什么是薄荷茶?
通常,薄荷茶由薄荷叶制成。
薄荷( Mentha x piperita)是留兰香植物和水薄荷植物的混合物或混合物。 多年生薄荷植物具有明亮的绿色叶子,并且可以容易地在各种弱光空间(包括公寓)中种植,因此它已经成为用于食品和饮料培育的流行植物。
薄荷茶可以单独使用薄荷叶制成,但您也可以将薄荷与荷兰薄荷叶混合制成双薄荷茶。 有些人甚至将薄荷与其他草药成分结合起来,创造独特的混合。
几千年来,薄荷茶一直被用于医学目的,其历史可以追溯到希腊,罗马和古埃及文化。 根据美国国立卫生研究院的数据,薄荷在1700年代才被认为是一种独特的薄荷。
薄荷茶包和松散薄荷茶广泛应用于杂货店,健康商店和网上。
作为一种健康辅助品,它具有鲜明的口味和声誉,使其成为北美最受欢迎的茶类之一。
什么是瘦薄荷茶?
薄荷薄荷茶是一种品牌的茶,已经成为人们试图减肥的互联网感觉。 不同的茶产品作为被称为“teatox”的排毒计划的一部分被出售。
传闻茶中的每种成分都有助于减肥。 不幸的是,很少有成分已被证明有助于减肥和消费,其中许多可能产生不舒服的副作用。
早晨促进瘦的茶成份
- 根据美国国立卫生研究院的数据, 绿茶没有被证明可以促进体重减轻。
- 巴拉圭茶配偶已被证明可能有助于减肥,但需要更多证据来证实这一好处。 根据纪念斯隆凯特琳癌症中心(MSKCC)的报道,马黛茶伴侣可能会产生副作用,包括睡眠中断,心悸,心率加快,胃部不适,焦躁不安和焦虑。
- 瓜拿纳果是一种常用于减肥的兴奋剂,但没有强有力的科学证据支持这种益处。 如果您过度使用这种草药成分,您可能会出现呕吐,躁动,心律不齐,高血压或恶心。
- 荨麻叶子是促进排尿的利尿剂。 这可能会导致失去水的重量,但不会造成脂肪损失。
- 蒲公英也可以用来促进一些人的排尿,但是当你补充水分时会失去水分。
紧身薄荷晚间清洁紧身薄荷成分
- 姜根实际上可能会增加你的食欲。
- 没有证明薄荷促进体重减轻。
- 没有显示橙色叶子促进体重减轻。
- 根据MSKCC的统计, 柠檬草可能会帮助动物更好地睡眠,但对人类没有影响。
- 根据治疗研究中心的数据, 山楂果有时被用来改善睡眠,但没有足够的证据支持这种效果。
- Senna是FDA批准的非处方泻药。 但是,健康专家不建议你服用泻药来促进体重减轻。
重要的是要指出,瘦瘦的公司并不直接说他们的产品应该用于减肥。
相反,他们推销产品来帮助你的身体“排毒”。 然而,网站上发布的许多评论都提到减肥。 这些引用和图片可能会使读者相信减肥是产品的主要优点。
瘦薄荷茶与薄荷茶
如果你正在寻找薄荷茶,那么薄荷茶是要走的路。 薄荷薄荷只使用其中一种配方中的薄荷,而茶叶的制造中只使用少量薄荷叶。
如果你的目标是瘦下来,你仍然可以用薄荷茶达到更好的效果。 许多节食者不喝甜点或拥有高卡路里的咖啡 ,每天可以节省数百卡路里的热量。 此外,许多饮茶者在饮用薄荷茶后报告了镇定作用。 这可能会帮助一些减肥者遏制愤怒的食物渴望 。
最后,用薄荷茶不太可能会产生不舒服的副作用。 然而,薄荷薄荷茶中的成分可能会导致你的肠蠕动增加和排尿不舒服或不便。
如何准备薄荷茶
您可以在当地的杂货店或健康市场购买薄荷茶包。 大多数商店也出售散叶薄荷,可以和茶壶一起使用。
要准备薄荷茶,只需将茶叶袋或浸泡器放在6-8盎司杯底部的茶叶中,然后装满热水。 根据你想要的强度让茶浸泡4-6分钟。
一些饮酒者可以享用带柠檬或少许糖的薄荷茶。
薄荷茶保健福利
尽管许多网站和茶商推广了各种薄荷茶的健康益处,但其中大多数并没有得到已发表的研究的支持。 这并不意味着你不会从中受益,而仅仅意味着科学家不知道科学研究是否能够复制这些好处。
根据美国国立卫生研究院的资料,关于薄荷叶的研究很少。 大多数研究薄荷油的好处都是用薄荷油来完成的,而薄荷油更强大。
- 有证据表明薄荷可减少胃痉挛和一般胃肠道不适。
- 已显示薄荷可减轻IBS的症状。
- 已经显示薄荷可缓解一些呼吸(呼吸)问题。
如果您喝薄荷茶而不是高热量咖啡饮料,或者晚餐后不吃甜点,那么您最有可能从卡路里减少中受益。
薄荷茶副作用
此外,由于大多数研究薄荷油的益处和副作用的研究都是用薄荷油进行的,所以您可能不会因喝茶薄荷茶而感受到这些副作用,因为茶几乎没有那么强烈。 但是,有些人在食用薄荷时会感到恶心。 有证据表明,它可能会减少精子的产量,如果您使用薄荷油,您可能会出现皮肤接触油脂的皮疹(接触性皮炎)。
>来源:
>薄荷。 纪念斯隆凯特林中西医结合治疗关于草药,植物和其他产品。 https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/peppermint
>薄荷。 美国国立卫生研究院,国家 免费 >综合健康中心。 https://nccih.nih.gov/health/peppermintoil
>薄荷。 治疗研究中心。 天然药物数据库。 https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=705