锻炼暴食症，新的饮食失调
虽然我们很多人担心得到足够的锻炼 ，但是锻炼太多了 。 经常锻炼是一件好事，但更多并不总是更好，在某些情况下，强迫性运动与进食性疾病如厌食症和贪食症一样危险。
强迫性运动是一些人用来清除体内卡路里的另一种工具，就像暴食和清洗的暴食症一样。
事实上，甚至有一个名字：练习暴食症。
锻炼暴食症
因为每个人都在谈论锻炼有多棒，所以锻炼贪食症很难诊断。 如果你做得更多，是不是很好？ 不是，如果你太过分了。 如果你使用运动来清除或补偿吃东西（或只是定期进食），你可能会患上运动性贪食症。
当然，知道多少运动太多是最终难以学习的东西，但是如果你注意自己的身体，就会有警示信号表明你已经锻炼到最大。
症状
强迫性运动者通常会安排他们的生活，就像进食障碍患者在吃东西（或不吃东西）时一样。 其他强迫性运动的适应症有：
- 缺少工作，派对或其他约会以锻炼
- 在受伤的时候或在生病时进行锻炼
- 如果你不能锻炼身体，会变得严重沮丧
- 每天一次锻炼几小时
- 没有休息或恢复的日子
- 当你没有锻炼时感到内疚
强迫性锻炼与控制有关，就像进食障碍患者使用食物来控制他们的生活一样。 但是，如果你不小心，它会变成一个无尽的锻炼，因为大多数人从来不会对自己的身体或健康水平感到满意，不管他们锻炼了多少。
它也达到了收益递减的地步，在那里你越来越努力地工作，而没有从中得到任何东西。 在遗传学接管之前，我们只能做很多事来改变我们的身体，无论如何，在某个时候，每个人都会遇到一个高原。 除了整形手术之外，我们的基因决定了我们继承的整体形状和身体类型，而世界上所有的运动都不会改变这一点。 就像你的身高和眼睛的颜色一样，有些事情你无法在没有外部帮助的情况下改变。
危险
过度锻炼几乎与未充分锻炼一样糟糕。 过度运动会导致各种问题，如：
- 受伤例如应力性骨折，拉伤和扭伤
- 低脂肪 - 这听起来不错，但对于女性来说，它可能会导致一些严重的问题。 过度锻炼可能导致女性停止期，导致骨质流失
- 疲劳 - 尽管在运动过程中运动和表现不佳，但不断感到疲倦
- 脱水
- 骨质疏松
- 关节炎
- 生殖问题
- 心脏问题
- 烧完
其中一些症状也适用于过度训练，但如果您痴迷于运动并将其用作定期消除不良饮食的方式，则不能单独应对。
许多强迫性运动者发现他们需要治疗来帮助他们应对运动性贪食症。 这是一个阴险的情况，通常需要外部资源帮助解决问题的核心并帮助您找到出路。