曲调让你通过26.2英里
如果你正在接受马拉松训练 ，你可能会计划使用一些音乐来帮助你度过26.2英里。 这里有一个很棒的歌曲列表，帮助您创建一个马拉松运行播放列表。
请记住播放列表需要的长度。 你平时的训练锻炼时间是什么？ 你预测你的马拉松时间是什么？ 您需要确保您的播放列表上有足够的曲调才能看到您。
您还需要考虑步调。 根据你的种族，你可能会有一个缓慢的第一英里，因为你是在包装厚实，你将无法运行你的自然步伐。 但是你也不想在比赛中太早跑得太快。 许多马拉松选手的目标是进行负面分组 ，或者是慢速/快速/褪色分组，所以您可能需要在比赛的第一节比赛中放慢节奏的歌曲，以保持自己的身体状态。 在训练中使用您的比赛播放列表，以便您可以更改组合以适应您的口味和需求。
马拉松播放列表
1.“美丽的一天”U2
2.“让我们开始吧”黑眼豆豆
3.“现在”Van Halen
4.“失去自我”阿姆
5.“不要停止音乐”蕾哈娜
6.“炸药” - Taio Cruz
“更强大的凯恩西
8.“SexyBack”（壮举Timbaland）Justin Timberlake
9.“失去你的想法”Lil Jon＆LMFAO
10.“一步到位”Jordin Sparks
11.“你移动的方式”OutKast
12.用韦伯斯特的“赢得时间”
13.“多么低”Ludacris
14.“举起你的玻璃”粉红色
15.“战士”克里斯蒂娜阿奎莱拉
16.“我感到”黑眼豆豆
17.“跑这个镇”Jay-Z
18.“Boom Boom Pow”黑眼豆豆
19.“妈妈说你敲门”LL Cool J
20.“更强（什么不杀我）”凯利克拉克森
21.“记住名字”Fort Minor
22.“Rollin”“Limp Bizkit
23.“击倒你”Kanye West
24.“控制我自己”LL Cool J
25.“执行”Timbalind / Timberlake
26.“我的生活会吸引你”凯莉克拉克森
27.“酷”Gwen Stefani
“不要停下来，直到你得到足够的”迈克尔杰克逊
29.“感受”罗比威廉斯
30.“嘿，雅！” 流浪者合唱团
31.“走这条路”Aerosmith
32.“宝贝不够够”粉碎嘴巴
33.“抽它”黑眼豆豆
34.“直到我崩溃”阿姆
35.“要让你流汗”C＆C音乐工厂
36.“Hip Hop Hooray”淘气的自然
37.“低”Flo-Rida
38.“它需要两个”Rob基地
39.“伪装者”Foo战士
40.“吻吻”克里斯布朗
41.“现在不要阻止我”女王
42.“高程”U2
43.“距离”蛋糕
44.“奔向山丘”铁娘子
45.“我们不能停止”麦莉赛勒斯
46.“与魔鬼同行”范哈伦
47.“跳”范哈伦
48.“不要停止Believin”的旅程
49.“老虎之眼”幸存者
50.“我生命中最美好的一天”美国作家
51.“我们是冠军”女王
准备好比赛日的播放列表
请务必将您的音乐加载到您选择的音乐播放器上，无论是专用播放器还是手机。 确保你已经为你的播放器或手机充电。 如果您使用蓝牙耳机或耳塞，请确保它们也带电。