充分利用您的游戏
这听起来太美好了，但是打一场高尔夫会让你的生活增加数年。 为什么？ 想一想：一轮高尔夫需要花费大约5个小时的时间。 在整个回合中，高尔夫球员在室外，走路，摄取阳光和燃烧卡路里。 事实上，如果您携带自己的球杆，18洞高尔夫每小时燃烧306卡路里 。 如果你为你的包使用拉式推车：每小时292卡路里; 如果你乘坐高尔夫球车：每小时238卡路里。
所有这些都可以增加更长，更健康的生活吗？
关于研究
瑞典高尔夫联合会拥有超过60万名会员。 在瑞典几乎所有的地方都需要会员资格，所以这个名单几乎包含了瑞典的所有高尔夫球手。 瑞典还记录了过去几十年瑞典发生的所有死亡事件。
研究人员能够从这两个数据库中获取信息，以研究高尔夫对死亡率的影响。 他们比较了高尔夫球手和非高尔夫球手，发现高尔夫球手死亡的可能性比相同年龄段的非高尔夫球手低40％ 。
一般而言，高尔夫不仅对人们的预期寿命有好处，而且高尔夫球员越多，其整体健康状况就越好。 当高尔夫球员的障碍被添加到等式中时，具有最低障碍的高尔夫球手 - 指示理论上玩得更多的更好的高尔夫球手 - 具有更大的降低死亡风险的能力。
为什么高尔夫提高寿命和长寿
这可能是因为高尔夫球手练习的增加解释了研究人员看到的效果。 不幸的是，分析无法比较非高尔夫球员的运动水平。 增加的练习是否能够解释高尔夫的益处尚不得而知。 可能还有其他解释，包括：
- 有某些疾病和某些健康状况的人不能打高尔夫球，因此高尔夫球手只包括健康的人。
- 高尔夫球运动员的平均比不高尔夫球运动员的平均水平更高，表明身体更健康。
- 除了锻炼之外，还可能会减轻与外界相关的压力，以及与朋友和同事打高尔夫有关的社会福利。
如何充分利用您的高尔夫球
当然，锻炼的益处是真实的和已知的。 利用以下提示充分利用您的高尔夫外出活动：
- 遵循严格的无推车政策。 如果可以的话，这意味着走路。 你会消耗更多的卡路里。
- 携带你的俱乐部。 如果你能够携带自己的俱乐部。 燃烧更多卡路里的同时，你会增强力量和耐力。
- 改进你的游戏。 根据这项研究，高尔夫越多，你的寿命就越长。 努力降低你的障碍，并尽可能经常出去打高尔夫球。
- 当心俱乐部会所。 在俱乐部会议室有一个错误的举动，你可以消除你的回合的所有好处。 小心啤酒，汉堡包和其他俱乐部垃圾食品，它们会把你烧回的所有卡路里放回你的体内。
资料来源：
B. Farahmand，G. Broman，U. de Faire，D.Vågerö，A. Ahlbom（2008）高尔夫：一场生死攸关的比赛 - 降低瑞典高尔夫球员的死亡率。 斯堪的纳维亚医学和运动科学杂志。