闭经是用来描述月经不足的术语。 有两种类型的闭经：
- 原发性闭经 ，其中女性从未开始有规律的月经期。
- 继发性闭经 ，其中一个开始经常性月经的妇女突然停止有规律的时期。
运动员的闭经，有时被称为运动性闭经，是因为女性运动量太少，摄入的卡路里太少，或者两者都没有规律的时期。
为了有规律的生活，女性需要消耗一定数量的卡路里，并保持16％或更多的体脂 。 如果一个女人身体脂肪太少，卵巢会停止产生雌激素，女人会停止月经。
闭经有许多原因，但运动员停止你的期间是一个警告信号，表明身体压力过大，并且能量储存太少以支持健康功能。 专家推测，女性在极度生理压力下停止排卵和经期以防止怀孕，并使用任何可用的能量来支持她的基本生理过程。 强烈的运动和极低的体重也与维持健康骨骼所需的激素雌激素水平较低有关。
运动性闭经和健康并发症
首先确定运动性闭经并发症的研究人员之一是Barbara Drinkwater博士。
她发现女性闭经运动员的骨密度显着低于正常时期的女运动员。 当这些女性通过减少训练或增加卡路里摄入量来恢复正常时间时，他们确实恢复了少量的骨密度，但从未完全恢复到正常的质量密度水平。
现在很清楚，与运动有关的闭经会导致不可逆转的骨质流失。
这是开创性的研究，因为当时人们认为负重运动会增加骨密度并保护女性免于骨质流失。 当运动员由于缺乏固定时间而开始表现出低骨密度时，它在运动医学界听起来非常惊人，并开始对女运动员黑社会进行更多的研究，这些研究包括：
- 低能量利用率（ 饮食失调 ）
- 月经不规律/闭经
- 骨骼脆弱（压力性骨折和骨质疏松症的风险增加）
随着女性年龄的增长，未来早期生活中骨量丢失的健康并发症可能具有破坏性。 压力性骨折的风险显着增加，但严重骨质疏松症的长期风险会导致骨折，而这种骨折可能无法像女性年龄那样适当地愈合，这是一个真正令人担忧的问题。
治疗
任何停止休息的女运动员都应该关心自己的健康状况。 闭经不是正常训练的一部分。 这是危险的，不健康的。 如果你停止了经期，你的首要任务就是试着恢复月经：
- 将训练量降低10％至15％
- 增加卡路里摄入量10％至15％
- 增加你的钙摄入量
- 看你的医生，营养师或私人教练
试图克服闭经的妇女可能需要增加2至5磅。 由于身体图像和体重相关问题通常是这种情况的一部分，因此这些运动员可能会与专门研究进食障碍运动员的心理学家一起工作。
看你的医生
如果您是闭经的运动员，您的医生可能会进行各种测试，以了解您为什么停止月经。 她将从完整的病史，体格检查和血液检查开始。
她会询问你的训练计划和饮食习惯，并询问有关厌食症 ， 贪食症或运动成瘾等任何饮食失调病史。 你可能会被要求减少你的训练强度和持续时间，并增加你的钙摄入量以及你的整体卡路里摄入量。 建议闭经妇女每天补钙至少1,500毫克。
您可能需要进行DEXA扫描，这是一种可测量骨密度的X射线。 这有助于确定你患骨质疏松症的风险。
如果在运动和饮食改变后的六个月内没有再次开始，医生可能会考虑使用激素替代或口服避孕药。
即使闭经妇女没有月经或排卵，但仍有可能怀孕。 闭经不应被视为一种节育措施。
克服运动性闭经
闭经是一种严重的健康状况，可导致不可逆转的骨质流失和破坏性的长期健康后果。 如果你是一个停止有规律的运动员，不要忽视它。 通过早期治疗和治疗闭经，可以防止骨质流失，避免随着年龄增长而发生严重骨折。
资料来源：
女运动员三人组，位置站，美国运动医学学院，医学和运动与运动科学学院，2007年。
Warren MP，Chua AT，运动性闭经和青少年运动员的骨骼健康。 纽约科学院年鉴，2008年。
Nattiv A，Agostini R，Drinkwater B，Yeager KK。，女运动员黑社会。 无序进食，闭经和骨质疏松症的相互关系。 Clin Sports Med。 1994年4月。