3可穿戴健身追踪器的尺寸如何

我同时穿着Fitbit Charge,Jawbone UP2和Inbody Band

截至目前,我已经测试了八款不同的健身追踪装置 。 我已经独立尝试了每种可穿戴设备,并注意到它的优点和缺点,并根据我的经验提出了不同级别的认可。 虽然我可以合理地确定一个乐队或另一个乐队的准确性,但总会有一些神秘的因素。 我当然不会与乐队一起在精神上统一我自己的每一步,所以谁能说我今天是否已经上了11,221次或者12,001?

这让我很想知道:如果我在三人对决中放置三个乐队,会发生什么? 他们都会回来一样的数字吗? 他们会差别很大吗? 我怎么知道哪一个最准确或不准确?

所以,我决定找出答案。 两周后,我每天都穿着InBody BandFitbit ChargeJawbone UP2 。 这是我从经验中学到的:

1.戴多个乐队看起来很荒谬

我被朋友和家人取笑,看起来很疯狂 - 这很好。 我不介意,但毫无疑问,一次佩戴三种装置让我看起来像是一个痴迷于痴迷的健身狂。

2.他们都不准确,但始终如此

我的数字在频段和频段之间差别很大,但数字相当一致。 例如,InBody乐队几乎总是​​给我最高的步数。 Fitbit Charge几乎总是站在中间,Jawbone UP2一直给我最低的步数。

我的每日步数在乐队之间相差2000至3000步(相当于超过一英里的距离)并不罕见。 然而,我发现他们都相当准确。

我如何判断? 我走了很多 。 根据不同的日子,我平均从11,000到15,000步。 如果我假定跟踪中位数结果(Fitbit费用)的波段是最准确的,那么与中位数的差距仍然在平均值的10个百分点以内。

换句话说,如果Fitbit说我踩了11,000步 - 一个10%的差别就是1,000。 因此,如果InBody乐队说我踩了12,000步,而Jawbone UP2说我步入了10,000步,那么乐队的每个估计值都仍然在合理的范围内。

但即使我不能假定Fitbit是最精确的设备,跨频段结果的一致性告诉我:无论我穿的频段如何,我都可以提高我的总步数并随时间准确跟踪变化,因为我的结果是一致的

换句话说,因为InBody乐队提供了一致的反馈,如果我每天开始步进7000步,并逐渐增加到每天10000步,我可以对自己的活动增加充满信心,因为乐队的计数机制是一致的 ,如果不是100百分比准确。

3.容易成为强迫症

我发现自己跟踪了我乐队的每个成果,比如疯狂的女人,不断比较乐队之间的统计数据,并试图达到我为自己设定的每一个目标。 尽管实现目标的动机是积极的,但我曾多次停下脚步,问道:“你在做什么?为什么你变得如此痴迷?”

4. ...和愤怒

奇怪的生气。

如果其中一个乐队需要充电,我会感到非常恼火,因为那样我就无法将乐队的成绩与我想要的相提并论。 此外,Jawbone UP2偶尔会停止跟踪结果(通常这与手腕上的手镯紧紧松动有关),这让我非常生气。 我讨厌知道我不能指望其中一个乐队的结果。 当我穿着单一乐队时,我从来不会这样,所以注意到自己拥有这种奇怪的体验。

5.他们都有不同的积极特征

立刻使用所有乐队表明,​​每个乐队都有正面和负面的表现。

例如,我最喜欢Jawbone UP2的应用程序。 我喜欢Fitbit Charge提供的睡眠和步骤的清晰准确性,并且我喜欢InBody乐队提供的身体脂肪和心率测试。 同样,我不喜欢每个乐队的方面。 立刻佩戴三只表明,可能没有“最佳乐队” - 这只是为你选择最好的乐队。

6.最好选择一个

在一天结束时,穿着多个设备是完全没有必要的。 这是分心和疯狂的,尤其是如果你是一个竞争激烈的数字人。 选择一个具有您需要的功能的乐队,并将其用作跟踪您的活动趋势的方法,而不是一步步的痴迷手段。