如果你想在没有花费的情况下清理饮食，这六个提示是一个必读！
确定关键成分
我们来谈谈策略。 通过选择几种主要食材用于整个一周的用餐，您将免于购买数十种不同的东西，并且有不可避免的剩菜将浪费。 提前计划您的膳食。 说它是鸡周：买一大袋鸡胸肉，并用它来制作鸡肉玉米饼，鸡肉沙拉，鸡肉和蔬菜等。
您也可以烤一个大面条壁球，并将其用作午餐和晚餐的基础。 （这是非常热的或冷冻的！）如果可以，请批量购买您的关键配料 - 这种方式通常比较便宜。 随着菜单的摆放，任何事情都不会浪费。 现在这是一个双赢！
满足不贵的肉类
寻找更便宜的切肉你爱。 例如，如果你是牛排，那就选择瘦牛肉牛腩，这比其他牛肉更便宜。 碎肉往往比炸肉排和鱼片便宜：尝试超瘦牛肉和瘦肉土火鸡。 骨头猪排是另一个明智的选择。 另外，虽然你可能会认为当地的屠夫比超市贵，但情况并非总是如此。 屠夫得到整个动物，所以问他们剩下什么削减，可以卖给你一个很好的交易。 只是在包裹之前检查肉是否过于肥腻！
煮大批量
如果您选择多份食谱，您可以一次准备多餐。 这将花费你比出去购买一些不同食谱的原料更少的钱。 而且，它为您节省了大量时间。 （谁不喜欢这个？）慢炖锅很适合这个！
掀起一些美味和健康的慢炖锅食谱 ，你会很乐意拥有剩菜。
每周去素食者几天
抛开肉来省钱！ 做得对， 素食可以是美味的，低热量，肉类餐食的一小部分。 只关注蔬菜和基于植物的蛋白质，而不是像意大利面和披萨这样的空碳水化合物！ 一星期几天吃这种方式可以真正节约成本。 你好，无肉的星期一！
拿回家餐厅剩饭
餐厅因提供超大部分而臭名昭着。 您可以通过将会员卡交给清洁餐具俱乐部并将餐点分成两份来节省现金和卡路里！ 在服务器甚至把你的食物拿出来之前，要求他们包装掉你的一半主菜。 第二天保存它的午餐或晚餐......你基本上是两个一顿的价格！ 天才。 这只是我们在餐厅导航中的一个提示 。
留意茶水间订书处的销售情况
抓住你的超市的通告，并扫描它定期使用的货架稳定物品的交易。 我们一直在厨房里保存的东西？ 不粘喷雾，老式燕麦，袋装金枪鱼和南瓜罐头等等。 在社交媒体上关注您最喜爱的品牌，以了解最新优惠。
在知道可以节省一些严重的费用。 储藏丰富的食品室将使您的日常购物更加简单。