你需要为想要减肥的人购买礼物吗？ 如果是这样，你应该谨慎行事。 不是每个减肥者都想要一个浴室秤或锻炼设备来提醒他们他们的挣扎。 在为节食者和运动员购买礼物时，您应该使用特殊规则。
如何为节食者购买礼物
一些运动员，健身爱好者和健康食客真的希望产品能够使他们的减肥过程更容易。
如果您名单上的人要求提供减肥工具或健身礼物 ，那么您可以放心地假设，当您结束活动跟踪器，新锻炼套装或厨房秤时，您不会冒犯他们。 但是，如果你的爱人没有特别要求与饮食有关的礼物，那么你可能想在购买之前询问。
那么你为不想要减肥礼物的减肥者买什么？ 想想那些能让他们像现在一样对自己的身体感觉良好的物品。 避免可能破坏健康饮食和锻炼目标的礼物。 例如，您可能想要避免使用巧克力，葡萄酒或餐厅礼品券。 但请考虑赠送能够帮助他或她享受最爱的爱好的礼物。
有人减肥的健康礼物想法
如果你的爱人想要一份礼物来帮助他们减肥，那么这些都是一些非常适合饮食习惯的想法。
- 饮食书。 如果你的爱人已经决定瘦下来， 一本好的减肥书可能是你可以给的最好的礼物。 书籍提供了饮食指导和支持，也可作为整个减肥过程中的便利参考。 饮食食谱书为喜欢做饭的健康食客提供了很好的礼物。 饮食日记和日记也对那些努力保持动力的人有所帮助。 饮食参考书也很方便。 通常这些书提供热门食物的卡路里计数以及食物交换和其他烹饪技巧。 当你购买这本书时，想一想你的爱人如何使用它。 有时候，如果你的爱人经常旅行，电子阅读器版本是最好的。 但其他人更喜欢在他们的厨房或工作区保留一份硬拷贝。
- 厨房用具。 当你在家里准备健康的食物时，减肥更容易。 但对于很多忙碌的节食者来说，烹饪需要很多时间。 有便利的厨房工具，但是，这使得健康的膳食准备很简单。 例如， 小厨房烤架对于没有户外烤架空间的人来说是完美的礼物。 如果你爱的人喜欢制作健康的冰沙 ，那么高品质的搅拌机可以成为一个伟大的礼物。 在预算上？ 一个小巧便宜的厨房秤通常成本不到30美元。
- 膳食送货服务。 如果烹饪不是一种选择，也许你生活中的减肥者会喜欢减肥膳食服务。 如果您想选择最好的送餐服务 ，您需要提问并收集信息。 但是，最流行的减肥食品配送计划让许多减肥者变得简单和有效。
你可能想询问你的爱人哪种服务最适合她的饮食习惯，然后在投资前仔细阅读。 许多饮食提供服务需要每月注册承诺才能免费送货。 - 技术工具和跟踪器。 您不必成为一名节食者，即可欣赏活动跟踪器或健身监测器。 这些酷科技小工具跟踪各种数据，可以使减肥更简单。 像Fitbit或Polar等品牌的一些设备可以消耗卡路里，每日步骤，睡眠质量和其他指标。 其他人可以帮助您监控全天的姿势或压力水平。 确保你做家庭作业，为你的家人或朋友找到最好的模型。 更昂贵的型号并不总是最适合的。
- 心理/身体服务。 如果你喜欢体验而不是包裹物品，可以考虑给予按摩或冥想体验。 有证据表明 ，像这些服务可能有助于改善减肥过程。 不确定哪些经验值得赞赏？ Spa礼券允许他或她选择最放纵的治疗或服务。
请记住，你可以给任何节食的人提供最好的礼物，那就是你的爱和支持。 减肥很难。 您提供的支持越多，您的朋友或家人就越有可能获得成功。