体育运动中不同的保水方式
Nuun Active Hydration 电解质替代片为运动员提供独特的无碳水化合物补液。 对于那些不含卡路里，糖或其他运动饮料碳水化合物的运动员而言，他们更喜欢只含有需要更换电解质的非含糖运动饮料，因此nuun可能是最佳选择。 将一个nuun平板电脑放入标准尺寸的水瓶中，您将取代没有大多数其他运动饮料的卡路里的关键电解质。
Nuun提供没有卡路里的水合作用
在中等强度或高强度运动一两个小时的日子里，您可能更喜欢其他运动饮料。 您可能不需要或者不需要添加尽可能多的碳水化合物或糖，但是您应该更换电解质，尤其是在炎热潮湿和出汗多的情况下。
运动饮料可以有点含糖甜，你可能更喜欢在训练或比赛中决定何时消耗卡路里。 你可能想在长距离骑自行车的时候吃你的卡路里，并用一些修女洗掉它们，而不是完全饮用另一种含糖的运动饮料。
Nuun片提供了清淡的味道，没有糖。 这使得它在塑料水瓶或水合包装中运行良好，因为它清洗干净并且不会在瓶子中形成粘性残留物。
Nuun片剂中有什么？
每种nu片含有以下活性成分：
- 钠（碳酸盐）：360.0毫克
- 钾（重碳酸盐）：100.0毫克
- 钙（碳酸盐）：12.5毫克
- 镁（硫酸盐）：25.0毫克
- 维生素C ：37.5毫克
- 维生素B2：500微克
- 卡路里：10
- 糖：1克
美国运动医学学院建议运动员在活动期间用流体代替汗液损失。
但是，由于个人出汗率差异很大，因此很难推荐特定量的钠或其他电解质。 他们的确认为，每小时平均出汗率为1升的运动员在两小时的练习中可能会损失约2至10克的钠。 为了避免低钠血症 ，建议更换丢失的钠。 他们鼓励运动员根据自己的饮食和汗水损失来认识自己的个人需求。
Nuun每升提供700毫克钠（因为每升建议两片），所以它可以满足普通锻炼者长时间锻炼的需要。
因为nu does不含碳水化合物，这会减慢胃排空速度，所以与含有添加碳水化合物的运动饮料相比，它更快地被吸收到体内。
请记住，活动时间超过90分钟的人可能还需要更换耗尽的碳水化合物 （ 糖原储存库），这可能会导致运动过程中出现可怕的屁股或“撞墙”。 单独服用Nuun不会满足这种需求 - 你仍然需要足够的热量来提升你的肌肉。 另外请注意，如果您正在进行低钠饮食，您可能需要与您的医生联系，然后再添加饮食。
味道怎么样？
Nuun清淡而清爽。 没有哪种口味太重或不甜，与传统的碳水化合物饮料相比，无论您锻炼多久，nuun都很容易饮用。 nuun提供柑橘类水果，三莓，热带水果，西瓜，草莓柠檬水，橙子，酸橙，葡萄，野生浆果，芒果橙和樱桃酸橙。
一个试管包含12片，价格约为7.00美元，一般在散装购买时可以获得折扣。 总之，nuun是其他卡路里运动饮料的绝佳替代品。
>来源：
>辛普森先生，霍华德T. 选择和有效地使用水合健身 。 美国运动医学学院。 2011。