使用婚礼饮食和锻炼计划为您的大日子减肥
你已经购买了这件衣服，你已经修剪了客人名单，你选择了邀请。 但你有没有想出一个婚礼减肥计划？ 如果你是一个即将成为新娘的人，你知道已经有足够的准备去迎接你的大日子。 你的饮食和锻炼计划需要简单。 使用这两步计划来减肥。 或者选择只是婚礼锻炼计划或婚礼饮食达到你的目标。
提前计划你的婚礼减肥
越早开始你的婚礼减肥计划，越容易。 尝试在你的大日子之前至少六周开始你的锻炼和饮食计划。 如果您可以提前8-12周开始，您将更有可能看到结果。 如果你等到婚礼前一个月，你可能会试图限制卡路里减少。
作为您计划过程的一部分，请向家人和朋友寻求帮助。 把你的伴娘作为锻炼伙伴来工作。 当你吃清洁饮食并限制酒精 减肥时 ，要求你的新郎支持你。 你获得的帮助越多，你越有可能成功减肥。
然后安排你的减肥计划，就像你安排你所有的其他约会，如服装配件和彩排。 锻炼和膳食计划是非常重要的。 您可以使用在线计划器，应用程序或更好的应用程序，使用纸质计划器并将其张贴在您每天可以看到的地方。
时间表将作为提醒吃什么和做哪些训练。
结合婚礼饮食和婚礼锻炼以取得最佳效果
最简单的减肥路径是卡路里控制的饮食。 但为了达到最佳效果，我们建议您同时进行饮食计划和锻炼程序。
两步婚礼减肥计划不仅可以帮助你瘦下来，还可以帮助你建立一个优雅的上半身，瘦腰线和紧身双腿，在你的蜜月中看起来很棒。
但你也应该现实。 如果这两步计划太多，饮食将比锻炼程序产生更大的影响。 如果您必须选择其中一种，请选择新娘即将饮食。 但是，尽可能多地尝试尽可能多的非锻炼身体活动以从NEAT燃烧额外的卡路里 。
最后，请记住保持你的期望。 合理的体重减轻是每周1-2磅。 许多减肥者发现，他们在新的饮食计划开始时会失去更多的体重，并且您可能会从这一趋势中受益。 但是你不可能从14号码到0号码。专注于成为你自己最健康，最有辐射的版本，而不是新娘杂志中的模特。