如果你想减肥，你不一定需要服用避孕药，昂贵的治疗或风险较高的手术来加速瘦身。 有很自然的方法来加速减肥过程。 许多这些整体减肥技术是自由和容易纳入你的日常工作。 使用这些自然减肥方法中的一种或多种来放松，变得更加活跃，吃更健康的饮食，晚上睡得更好，这样你可以更快地瘦下来，减轻压力，减轻压力。
减肥草药补充剂
你已经在网上和商店看到了它们。 许多减肥草药补充声称，他们可以燃烧脂肪和爆炸的磅。 在您花费任何金钱（或危害您的健康！）之前，了解科学对最流行的草药，药片和药水的看法。
如何使用针灸减肥
针灸的传统中医实践被许多人用来减肥。 找出一个有执照的针灸医生为你的减肥计划能做什么，不能做什么。 然后决定它是否适合你。
如何打坐减肥
冥想正在成为帮助人们放松和享受更好健康的更受欢迎的做法。 但它可以帮助你减肥吗？ 了解如何使用正念冥想来遏制情绪化饮食，并改善饮食习惯，以更快地瘦身并保持体重。
如何练习减肥瑜伽
瑜伽课程可以成为锻炼计划的重要补充。 但它可以帮助你瘦下来吗？ 我和一位健康专家交谈过，他对于使用瑜伽减肥有几点建议和几句谨慎的话。
太极减肥
某些类型的运动对于超重运动者尤其有益。 太极是其中之一。 了解如何为您找到最好的课程，以及适合大型团体的其他锻炼方法的列表。
如何使用按摩减肥
需要安排按摩的理由吗？ 相信与否，治疗按摩的做法实际上可以促进你的减肥计划。 找出它的工作原理，以及如何将按摩的做法纳入您的综合减肥计划。
心身舒缓减肥
新的研究已经评估了不同类型的身心放松，并发现这些整体方法可能为正在尝试瘦身的人提供独特的好处。 找出科学对使用自然方法的看法，以便您也可以使用它们。