查找您烧过多少卡路里并转换距离
你走了多远，你烧了多少步行卡路里，你有什么权利吃？ 找出我们的步行卡路里计算器。
迈尔斯走的卡路里走路：图表和计算器
以英里计步行卡路里 ：如果您知道您走了多远，并且想要查找消耗的卡路里，请使用这些图表和计算器。
这些图表显示了根据您的体重和速度每英里燃烧的卡路里。 它还链接到一个计算器，您可以输入您的体重，近似步速和步行距离来计算您已经消耗了多少步行卡路里。
步行卡路里每分钟走路：图表和计算器
步行分钟步行卡路里 ：根据您的体重和步速，查看一分钟，15分钟，30分钟，一小时，90分钟或两小时步行的卡路里消耗量。 您也可以按照指向计算器的链接输入您的体重，步速和分钟数，以计算行走距离和步行消耗的卡路里。
计步器步行步行卡路里转换器和距离计算器
计步器走路卡路里转换器的步骤 ：根据您的计步器步数和体重计算常见步幅长度，查看您消耗的卡路里量。 您可以按照指向计算器的链接进入步数总计，每英里步数，体重和近似步速，以计算您的距离和步行消耗的卡路里。
您将在前三个卡路里图表和计算器中看到的结果基于MET研究 - 各种活动的代谢当量 。 卡路里消耗量是在不同的步行速度下测量的，并根据您的体重进行缩放。
英里和公里和步行时间转换器
英里和公里转换器计算器 ：以英里和公里为单位有多远？
使用这些图表来转换英里和公里，看看你需要多长时间走三个不同的步伐。 您可以看到从英里到公里以及从公里到英里的转换。 您也可以按照链接到在线计算器。
每天燃烧的卡路里
使用卡路里燃烧每一天计算器 ，输入您的性别，年龄，身高，体重，以及您是否久坐，轻微活跃，中等活跃或非常活跃。 对于减肥，你会想要每天消耗300多卡路里的热量，这样你就会获得负能量平衡。 你的身体必须燃烧储存的脂肪。
卡路里目标减肥
如果你想减肥，你应该吃多少？ 根据你的体重减轻目标，使用卡路里目标体重减轻计算器来查找你的卡路里目标。 您将输入您的性别，年龄，身高，当前体重，目标体重，目标日期和活动水平。
跟踪你的卡路里进出
许多健身乐队和计步器会给你估计你的运动消耗的卡路里以及每天消耗的总卡路里。 如果你佩戴Fitbit，你会看到它的卡路里总热量的读数，包括你的基本代谢率和运动卡路里。
这可以让你平衡你消耗的卡路里和燃烧的卡路里。
适合饮食的健身追踪器（如Fitbit，Jawbone和Garmin）包含或链接到食物日志应用程序，您可以在其中跟踪您所吃的食物来平衡这些卡路里和燃烧的食物。 一个常见的应用程序，链接到许多健身追踪器，如果MyFitnessPal.com。 最好的这些应用程序可以让您保存常见的食物和膳食，并分析每份食物的卡路里和营养食谱。 许多设备允许您扫描食物上的条形码，包括快餐和连锁餐厅的食物。
然而， 精确度始终是健身追踪器的卡路里数据的一个问题 。
在跑步机和其他健身器上显示的卡路里也可能被高估或低估。 请务必输入正确的重量，因为它们通常会在该图上产生灼伤。