如果垃圾食品对身体和整体质量不好，为什么如此受欢迎？ 你会认为没有人会触摸它。
首先，让我们回过头来定义“ 垃圾食品”。这是你吃的东西，几乎没有营养价值 ，通常与对你不利的成分相结合，或者当过量消耗时，卡路里含量高。 因此，这意味着糖果，薯片，饼干，蛋糕，含糖软饮料，油腻汉堡，热狗，炸薯条，冰淇淋以及快餐店提供的大多数食物都属于垃圾食品。
那么为什么这么多人吃垃圾食品呢？ 这里有三个可能的原因：
＃1它很便宜
我认为垃圾食品很受欢迎的一个重要原因是因为它很多都很便宜。 我的意思是，你可以去任何一家快餐店，并从某种菜单上点一些东西。 如果你的钱包里有几块钱，你可以买一顿全餐。
杂货店里也有同样的故事。 便宜的小吃，便宜的高钠和高脂肪食物可以在货架上找到。 更健康的食物，比如新鲜的水果和蔬菜 ，会变得更加昂贵。 那些方便面拉面袋或杯子的成本低于50美分，而橙色则需要1美元。
尽管很多垃圾食品都很便宜，但我认为可以这样说，即便宜的垃圾食品由于对健康的负面影响而最终导致价格更高。
＃2它很容易
这个原因与廉价的部分一起。 垃圾食品潜伏在自动售货机，便利店，甚至是通常不出售食品的商店，可能在收银员附近有零食和苏打水。
那些我已经提到的即食餐？ 他们很容易准备，并且您可以长时间在厨房橱柜中储存一堆。
当然，快餐不辜负这个名字。 您可以点一顿快餐，然后在一两分钟后吃。 或者，您可以从您的车上订购您的餐点，以便在您开走时避免时间浪费。
尽管如此，这种得来不错的东西并不好。 不仅食物对你的健康有害，而且炸薯条会积聚在你的车内，座位下。 而这种情况会非常严重。
＃3甜，脂肪或咸（或所有3）
很少有垃圾食品会以微妙或复杂的口味诱惑你。 他们用甜美，肥腻和咸味的味道打击你。 我认为这些简单的口味可能会被挑食的人所喜欢 - 这可能是许多蔬菜的微苦味让一些人失去了生活，尤其是孩子。
但它不仅仅是味道。 糖和脂肪的各种组合使人们喜欢的纹理。 脂肪使食物感觉光滑和奶油状，如冰淇淋。 在热油中煮熟的淀粉马铃薯和玉米片有令人满意的紧缩感。 这并不是说健康食品的质地不好，但有时新鲜水果和蔬菜的质地会稍微习惯。
然后它成为一种习惯
由于垃圾食品容易找到，容易制作，而且其中许多食品味道不错，消费它们就成了一种习惯。 这是真正的问题。 我的意思是偶尔吃一块糖果棒，或者偶尔吃一袋薯条，这并不是什么大不了的事情。 但是当垃圾食品占日常饮食的很大一部分时，那么你就有可能变得超重和肥胖，再加上你没有足够的营养和纤维来维持身体的健康。
所以，下次你发现自己站在汉堡联合线上或盯着自动售货机时，想想你的选择会如何影响你的健康。 然后走开，找到更好的东西。