最高和最低卡路里啤酒选择
爱喝啤酒？ 如果你想要计算卡路里，你可能需要留意你的饮料摄入量。 流行的含酒精饮料的卡路里可能会导致或打破你的饮食习惯。 啤酒也不例外。 但啤酒中卡路里的准确数量取决于您选择的酿造方式，当然还有您喝的数量。
啤酒和营养成分中的卡路里
| 百威选择55营养成分 | |
|---|---|
| 份量12份（340克） | |
| 每份 | 每日价值* |
| 卡路里 55 | |
| 来自脂肪的卡路里0 | |
| 总脂肪 0g | 0％ |
| 饱和脂肪0g | 0％ |
| 多不饱和脂肪0克 | |
| 单不饱和脂肪0g | |
| 胆固醇 0mg | 0％ |
| 钠 9mg | 0％ |
| 钾 0mg | 0％ |
| 碳水化合物 1.9克 | 1％ |
| 膳食纤维0g | 0％ |
| 糖0g | |
| 蛋白质 0.5g | |
| 维生素A 0％钙0％ 维生素C 0％铁0％ | |
| *基于2000卡路里的饮食 | |
最低卡路里的啤酒是Bud Select，只有55卡路里。 这也是一种低级啤酒。 酒精提供每克七卡路里 。 所以酒精含量较少的啤酒也会有较少的卡路里。 而且，一般来说，较深的啤酒倾向于较重并提供更多的卡路里，但并非总是如此。
啤酒能健康吗？
啤酒是由谷物制成的。 你听说谷物是健康的。 那是否意味着喝啤酒对你有好处？ 不幸的是，事实并非如此。
确实，啤酒是由一些健康成分制成的，包括啤酒酵母，大麦，麦芽和啤酒花。 营养专家Shereen Lehman指出，啤酒是叶酸，烟酸，镁，钾和烟酸的良好来源。 但是，来自酒精的卡路里并不能提供您身体所需的营养。
有一些研究支持适度饮酒对健康的益处。 中等饮酒定义为每天不超过两杯饮料或男性每周饮酒14杯，女性每天不超过一杯饮料或每周七杯饮料。
但健康专家也表示，开始饮酒以获得健康益处并不是一个好主意。 根据疾病控制中心的资料，研究人员还不清楚这些饮酒者是否因酒精或相关因素导致的健康益处。
如果你想利用谷物的健康益处，请将全谷类食物包括在日常食物中。 如果你现在适量饮用啤酒，那么你的做法可能会有一些好处。 但是没有理由开始喝啤酒来改善你的健康。
啤酒低于100卡路里
这是市场上最轻的啤酒。 虽然它们不适合你的饮食习惯，但它们的损害程度要低于许多进一步下调的啤酒。 除非另有说明，否则啤酒营养成分将列出12盎司。
- Michelob Ultra啤酒（4.2 ABV）含有95卡路里，2.6克碳水化合物和0.6克蛋白质
- Busch淡啤酒（4.2 ABV）含有95卡路里和11.2克碳水化合物和1.7克蛋白质
- 贝克的Premier Light啤酒（2.3 ABV）含有64卡路里，3.9克碳水化合物和0.7克蛋白质
- Michelob ULTRA琥珀色啤酒（4.0 ABV）含有89卡路里和3.2克碳水化合物和0.9克蛋白质
- Miller Light （96 ABV）含有96卡路里和5克碳水化合物以及少于1克的蛋白质
- Amstel Light （96 ABV）含有96卡路里和5克碳水化合物以及少于1克的蛋白质
那么非酒精啤酒呢？
它们含有少量酒精，但比含酒精饮料的卡路里少得多。 一瓶12盎司的Beck's NA非酒精啤酒（0.05 ABV）含有57卡路里，11克碳水化合物和1.17克蛋白质。
啤酒低于150卡路里
大多数12盎司啤酒提供约150卡路里。
- Coors Light （4.2 ABV）含有102卡路里和5克碳水化合物以及少于1克的蛋白质
- Stella Artois （5.0 ABV）含有141卡路里和10.9克碳水化合物（11.2盎司）
- 芽淡啤酒（4.2 ABV）含有110卡路里和6.6克碳水化合物和0.9克蛋白质
- 百威啤酒（5.0 ABV）含有145卡路里和10.6克碳水化合物和1.3克蛋白质
- Beck's Dar k pilsner（5.0 ABV）含有142卡路里和3.2克碳水化合物和0.7克蛋白质
- 芽轻石灰啤酒（4.2 ABV）含有116卡路里和8克碳水化合物和0.9克蛋白质
- Hoegaarden （4.9 ABV）含有44.8卡路里和3.3克碳水化合物（对于非常小的3盎司瓶子）
- Michelob淡啤酒（4.1 ABV）含有122卡路里和8.9克碳水化合物和1.2克蛋白质
- 吉尼斯啤酒（4.2 ABV）含有125卡路里和10克碳水化合物
贝克啤酒（5 ABV）含有146卡路里和10.4克碳水化合物和1.8克蛋白质
高卡路里啤酒
许多风味成人饮料，工艺和季节性啤酒酒精含量较高，卡路里含量较高。
- Michelob贮藏啤酒（4.8 ABV）含有158卡路里和14.4克碳水化合物和1.9克蛋白质
- 蓝月亮卡布奇诺燕麦粗壮啤酒（5.9 ABV）含有196卡路里和19克碳水化合物和1.6克蛋白质
- 蓝月亮比利时白啤酒（5.4 ABV）含有168卡路里和16.3克碳水化合物和1.9克蛋白质
- 内华达山脉苍白 （5.6 ABV）含有175卡路里和14克碳水化合物和1.5克蛋白质
- 贝克的Octoberfest啤酒 （5.2 ABV）含有151卡路里和10.8克碳水化合物和1.7克蛋白质
- 低音淡啤酒 （5.1 ABV）含有156卡路里和12.4克碳水化合物和1.8克蛋白质
- 贝克的蓝宝石比尔森（6.0 ABV）含有161卡路里和8.9克碳水化合物和2.4克蛋白质
- 芽轻石灰石灰 - 丽塔 （8.0 ABV）含有220卡路里和29克碳水化合物（每8盎司罐）
- 芽甘蓝Raz-Ber-Rita （8.0 ABV）含有195卡路里和22.8克碳水化合物（每8盎司罐装）
- 芽轻石灰水甜瓜丽塔 （8.0 ABV）包含294卡路里和34.8克碳水化合物（每8盎司罐）
- 约翰尼Appleseed硬苹果酒 （5.5 ABV）含有210卡路里和26克碳水化合物
一句话来自
我们大多数人喜欢时不时享用冰镇啤酒。 只要适量饮用，啤酒就可以成为健康饮食的一部分。 但如果你的目标是减肥，考虑减少你的酒精消耗量。 有些节食者甚至完全放弃了酒精饮料，发现他们只是减少饮酒而减肥 。 如果您在饮食时选择饮酒，那么当您在欢乐时光或外出时，可以选择低卡路里的饮料 。