DeskCycle评论

当您使用桌下自行车时脚踏

你想在坐着时增加身体活动和燃烧的卡路里吗? DeskCycle可让您在坐在办公桌前或椅子上时无声无息地踏板。 它的踏板高度低,因此可以放在桌子下面。 如果你害怕静坐不动的健康风险增加,这种锻炼器是一个不错的,经济实惠的解决方案。

如果您的主要锻炼是步行或跑步,DeskCycle可以锻炼那些不会从这些活动中锻炼的对侧腿部肌肉。

这可以帮助你保持身体平衡,并有益于你的行走和跑步。

DeskCycle不需要电源连接,因此您可以在任何地方使用它。 它到达需要非常少的组装,并包含您需要的单个工具。 你只需要连接前腿和后腿,踏板和显示器。 它是便携式的,您可以轻松地在家中移动它。

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办公桌下的一个周期?

DeskCycle吹嘘它低调,说它将适合在低至27英寸的书桌。 我不得不调整我的椅子高度,并试着将它放在桌子下面,让它到我膝盖没有碰到桌子的舒适的地方。 但最终我找到了一个很好的组合,所以我可以在写评论时使用它。

DeskCycle具有广泛的踏板阻力。 您可以将它设置为简单,不会分散注意力的动作,或者通过八个阻力设置进行设置,以便让您的四头肌得到真正的锻炼。

您可以使用机器背面的旋钮调节张力,最接近您的弯曲和伸展位置。

DeskCycle的内胆是一种磁阻机制。 对于它的顺利和沉默,我印象深刻。 这促使我使用它,因为我不会用噪音分散别人的注意力。

我在地毯上使用DeskCycle,带有轮子的桌椅,并且在我骑自行车时保持在原位并没有问题。

如果您在木地板或瓷砖地板和轮椅桌椅上使用它,您可能会遇到一些问题,并将其留在原地。 DeskCycle包括一个连接到椅子上的系绳以防止发生这种情况。

这些踏板很适合用于放养脚,甚至赤脚。 我发现这对我的家庭办公室来说是一个很大的优势,我经常不穿鞋。

显示计算机

您可以在DeskCycle上使用随附的显示器电脑,也可以使用桌面展示台,以便将其放在桌面上。 它有一个10英尺的延长电缆。 显示屏显示您的速度,以每小时英里数表示。 在底线上,您可以查看距离,卡路里或锻炼时间。 当你踏板时,这些会积累。 您可以随时重置。 他们对卡路里测量有一个免责声明,即基于最大的努力。 他们有一个免费的在线计算器来获得更好的估计。

除了显示之外,您还可以使用免费软件来跟踪锻炼。

一个缺点是在使用DeskCycle时,您不会得到任何计步器步骤 。 如果您希望获得与您使用它的活动相同的步骤,请使用我的 计步器步骤等效图表 显示所示的骑行速度。

Deskcycle,FitDesk和其他产品的比较

之前我买了一个FitDesk ,一个直立的台面,一个小的工作台足够一台笔记本电脑。

我不喜欢与我的完整台式电脑和两个屏幕分开,所以对我来说这不是一个好的解决方案。 此外,它没有足够的紧张程度的踏板,我不满意,我得到了足够的锻炼。

FitDesk不便于移动到我的家中或办公室,并且不容易被收起在视线之外。 借助DeskCycle,我可以轻松使用它并隐藏它。 它重约25磅,所以你可以随身携带它在家中上下楼梯。 但这不会是你想每天都要带回办公室的东西。

作为一名步行者,我可能想要使用跑步机桌 ,但如果您还没有跑步机,那么它们非常昂贵。

我想要一个循环解决方案,因为它可以让我使用常规办公桌,并为我提供所需的交叉练习。 我走路了很多,我需要循环以保持平衡并保持膝盖健康。

在使用DeskCycle时,我没有感到晕车,这在跑步机上对我来说可能是个问题。 一个稳定的坐姿意味着我的上半身没有上下活动,这可能会影响我的注意力集中在我的电脑屏幕上。

DeskCycle上的底线

我发现DeskCycle是获得单车锻炼和减少久坐时间的绝佳解决方案。 把你的坐下时间变成活动时间。 制造商提供了一个供我使用的样品,供我们试用后购买。 它完全符合我的工作风格,并且在我的办公室里没有空间。

一项研究表明,坐在桌下的椭圆形踏板装置发现超重的办公室工作人员喜欢使用它。 他们平均每天踩踏50分钟,平均燃烧107卡路里。 这相当于多走一英里。 他们没有增加肌肉或骨骼疼痛或不适。 他们因疾病而错过了几天的工作,并报告他们的工作集中度有所提高。

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资源:

Lucas J. Carr博士,Christoph Leonhard,Sharon Tucker,Nathan Fethke,Roberto Benzo,Fred Gerr。 “工人总体健康干预增加了久坐工人的活动。” 预防医学 网上发布2015年8月07日。DOI:http://dx.doi.org/10.1016/j.amepre.2015.06.022。

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