为什么女运动员有较高的ACL（膝盖韧带）损伤风险
与男性运动员相比，女运动员似乎更容易发生膝关节损伤，尤其是前十字韧带（ACL）撕裂。
研究人员对女性增加风险背后的具体因素有几种理论，但这些理论仍然只是那些理论。 尽管不知道究竟是什么导致女性受到更多的ACL损伤，但许多女性体育项目已经为女运动员实施了ACL预防伤害计划。
到目前为止，这些预防项目已经显示出积极的效果，并且似乎有助于运动员降低各种膝盖受伤的风险。
什么导致ACL损伤？
ACL损伤在体育运动中很常见，涉及突然改变方向，例如足球和足球。 大多数膝伤不是由直接创伤或接触引起的; 它们在突然的扭转运动期间发生，例如当运动员的脚被牢固地植入并且膝盖和躯干突然扭转在相反方向时。 从跳跃，旋转或缺少一个步骤着陆时，通常会发生这种情况。
为什么女性有较高的ACL损伤风险？
对女运动员ACL损伤因素进行研究的研究人员提出了几项关于女运动员受ACL损伤数量近十倍的原因的理论。 主要理论包括以下内容：
- Q角度
男性和女性之间可能导致ACL损伤的最明显的解剖学差异是女性比男性更宽的骨盆。 这种差异导致更宽的“Q角”或四头肌的角度。 这是股骨（大腿骨）与胫骨（小腿骨）相交的角度。 据认为，这种增加的角度给女人的膝关节带来了更多的压力，这使得它比男人的膝关节更不稳定。
- 膝关节解剖学
女性往往在膝关节的表面积小得多，包括称为股骨髁的大腿骨的两个圆形末端。 这些髁之间的空间，即股骨切口，是ACL将股骨连接到胫骨的空间。 一些研究人员推测，女性股骨切口的小空间可能更容易引起韧带撞击，最终导致ACL撕裂。
- 生物力学和运动模式
研究一再表明，一般来说，女性在膝关节中的运动模式大大不同于男性。 当从跳跃，蹲下和枢转着陆时，女性倾向于轻微地向内滚动膝盖并且转动脚，这也可能导致ACL损伤。 - 神经肌肉因素
一些研究结果显示，在着陆跳跃时，女性的神经肌肉控制显着不同。 这些研究表明，普通女运动员的髋关节和膝关节屈曲度低于普通男运动员，这可能导致ACL的压力或应变增加。
有时提到的另一种理论包括肌肉疲劳和韧带强度。 虽然疲劳会影响任何人，但有些人认为女性比男性更容易患肌肉疲劳。 当稳定膝盖疲劳的肌肉，张力和运动的力量被转移到韧带。 由于女性的韧带往往比男性更小更弱，所以女性更容易出现更高的韧带损伤率。- 激素
男性和女性之间激素差异的数据并不一致，但有一种理论认为，不同浓度的雌激素和孕激素可能影响韧带强度和僵硬度，这对女性韧带损伤有影响。 需要做更多的研究来确定地说出这些。
尽管有这些理论，但我们不能肯定地说，女性ACL流泪风险增加的原因是什么。 它可能是这些事物的组合或尚未确定的事物。
ACL损伤预防提示
已有数项ACL预防计划显示可降低女运动员ACL受伤的风险。 这些计划包括训练需要平衡，力量和敏捷性的训练。 包括跳跃和平衡训练在内的增强运动有助于改善女性的神经肌肉调节和肌肉反应。 这些因素已被证明可以将女性ACL损伤的风险降低到与男性相同的水平。
参加启动和停止运动和野外运动的男性和女性的底线是进行适当的技能培训 ，以避免伤害，包括ACL眼泪。
来源
美国骨科医师学会，三项研究调查了妇女ACL损伤的原因，预防，2005年2月26日。
Griffin LY等， “非接触性前十字韧带损伤：风险因素和预防策略”J. Am。 科学院。 邻。 Surg。，2000年5/6月; 8：141 - 150。
Hewett TE，et al。 “神经肌肉训练对女运动员膝关节损伤发生率的影响：一项前瞻性研究。” Am J Sports Med 1999; 27：699-706。
圣莫尼卡矫形和运动医学研究基金会，ACL损伤预防项目。
Slauterbeck J等人 “女性ACL损伤：为什么性别差距如何缩小？” 骨科今天23：1，2003年7月。