当你忘记穿计步器时的黑客攻击

当您忘记佩戴Fitbit时,不要让牛排结束

如果你在健康的散步之后发现忘记佩戴计步器或健身带或发现电池已经死亡,你会做什么? 如果你沉迷于每天制作健身追踪器的目标,并且每天10,000步的连续步伐 ,那么你可能会感到很痛苦,发现你只是走了一些不算数的步骤。

当你忘记你的计步器或健身带时该怎么办

当你知道你已经投入了数英里时,你可能只需要采取其中一种奇怪的战术来保持连胜。

  1. 启用您的应用程序以访问您的手机的步数数据 :在Fitbit应用程序中,将Fitbit MobileTrack添加为设备。 这将允许应用程序使用手机的内置加速计芯片并显示其数据。 转到帐户,设置设备,然后选择MobileTrack。 其他品牌的健身追踪器也可能具有相似的功能。
  2. 使用应用程序或控制板记录练习: Fitbit和其他一些跟踪器可让您手动记录未跟踪器跟踪的练习。 这可能会或可能不会增加您的步数总数。 它适用于Fitbit,但不会转移到您可能参与竞争或获得奖励的第三方应用程序。 您可能需要通过了解每英里步数来估算缺失的步骤。
  1. 只是走更多:穿上你的设备,并开始行动。 除非你完成了长距离训练或实际的马拉松比赛,否则几英里可能对你有好处。
  2. 舞蹈:厌倦了散步? 穿上你的追踪器,穿上音乐和舞蹈。 手臂和髋部运动可以快速完成步骤。
  3. 在空中挥动你的双手 :无论你是否在行走,如果你使用强劲的手臂动作,许多健身带可能会被诱骗记录很多步骤。 试用你的乐队或计步器。 如果你对于任何腿部劳累都太累了,这可能会奏效。
  1. 自行车:当你已经走到尽可能远的地方时,试着坐着和骑自行车,把你的装置夹在你的鞋上。 并非所有的计步器和健身手环都将步数作为自行车运动。 尝试将计步器放置在您的袜套上,如果您没有在鞋子上踩踏它。 骑自行车的人可以在步行和跑步时锻炼对面的腿部肌肉,这是整体健身计划的重要组成部分。
  2. 玩弄狗狗将你的计步器连接到你的狗的衣领上,并玩捉球。 每次投掷时,如果您的狗将球归还给您,它不会将您磨损。 您的设备可能不会像狗一样对小狗进行计数,但它可能会让您更接近丢失的步数。 小心,但是,或者你的狗可能需要他自己的宠物计步器
  3. 足球妈妈解决方案:当您参加足球或篮球训练时,将您的计步器附在您的孩子身上。 在跳绳,射击篮球,玩Wii或跳舞到DDR时提供登录最大步数的奖励。 你不需要感到内疚,因为这些都是让你的孩子为自己的体力活动而做的伟大事情。
  4. 朋友和家庭计划:你很累,但也许别人准备好了。 交给准备走路,跑步或跑步机上的朋友或亲人。
  1. 健身房或跑道上的陌生人:在健身房的跑步机上随机找一个人,在锻炼过程中穿上它。 您可能想要在提供给您时提供小费。
  2. 救援机器人:看看你周围。 你有什么小工具或电器可以模拟一个步行动作,所以你不必? 吊扇。 摇椅。 你必须尝试。 据报道,有一个人不小心把她的衣服掉进干衣机,并记录了很多步骤。 如果你尝试过,用填充物将其包装在拉链袋或口袋中,然后将干衣机置于无热空气干燥环境中。
  3. 偷别人的步骤:如果你有一个朋友不像你那么痴迷目标,并且还穿着你的健身追踪器品牌,那么请求借一下它。 将其链接到您的帐户,并窃取他们的一天的步骤。 把它还给你,然后连接你自己的跟踪器。 这可能不适用于每个计步器。 有些人会追溯到今天已经实现的步骤,其他人只会在将其链接到您的帐户后才会显示步骤。

一句话来自

能够受到健身追踪者的激励,并且每天都在为自己的活动目标服务,这很好,但如果没有记录您的全部努力,确实会带来失去动力的风险。 如果你今天无法实现目标,那么重要的是避开失望并继续保持积极。 你没有失败 - 这项技术没有记录下来。 你的身体仍然从你采取的步骤中受益。 使用您的健身追踪器可以移动更多, 坐下更少 ,并且每天获得最少推荐的运动量