有些人认为，制定新年决议的传统与生活瑜伽的生活方式根本不符。 我非常同意。 我们认为需要解决的问题是我们的错误。 他们经常来自内疚和不满。 而且，由于我们诚实，他们很少让我们改变。
如果我们都活在理想的启蒙状态，那么就不需要指定一年中的这个时间来开始新的开始和新的开始，因为我们会以同样的良性分离态度迎接每一天。
但是我们大多数人都没有生活在三摩地的状态 。 在很多情况下，我们希望做得更好的事情是关于我们的生活。 我们有条件把新的一年看作是一个新的开始的机会。 因此，考虑到所有这些因素，是否有可能以实际有益的方式制定新的一年的决议，并保持瑜伽的路径？ 这是一个非常简单的方法：
做更多的瑜伽......
这是我可以得到的一项决议。 这是关键，并以最简单的方式解决了无数问题。 尽可能让自己坐在垫子上，即使只有很短的时间 。 即使你不能做体位 ，也有很多其他的方法可以每天做一点瑜伽 。
只是做更多瑜伽的简单行为会让你感觉更好， 可以帮助你减轻体重 ，并且会改善你的幸福感。 如果你是瑜伽新手，那么下面是如何开始 。
但不要打破
充分发挥瑜伽练习的一切关乎一致性。 对于初学者来说，按照预算允许的频率上课很重要。
节省演播室课程费用的最好方法是批量购买，这通常会带来大量折扣，并且提供了额外的激励机制，因为您已经提前付款了，从而获得了您的金钱价值。 如果您已经拥有健身房会员资格 ，请在退房前不要打折瑜伽产品。 许多优秀的教师都为瑜伽工作室和健身俱乐部工作，所以如果不在大气中，这些课程的质量可以相媲美。 学生折扣和业障瑜伽机会（班级换取服务）也是保存的方法。 如果您的预算不允许举办这么多的课程，请在家里尝试DVD或订阅在线瑜伽网站 。
或固定在特定的目标上
“今年是我要掌握倒立 / 乌鸦 / 帽子 /任何困难折磨你的一年。” 这是一种并不真正为你服务的解决方案。 如果你为某个姿势而奋斗，感觉就像是你的克星，发誓征服和征服不是答案。 相反，遵循冰冻之道的决心让它走。 你是否可以做倒立并不重要。 只要做更多的瑜伽。 正如阿斯汤加瑜伽大师Pattabhi Jois所说， 实践和一切即将到来 。 我们不是在考虑具体的目标，而是因为它为我们打开了一切。
瑜伽不是注重结果的。 有时你会得到结果，但如果你不这样做，那也没关系。 把一个对你来说很难的姿势放在基座上，并认为它代表有价值的东西是错误的方法。
并记住，每一天都是新的
1月的第一天并没有充满魔力。 请务必记住，在新的一年作出决议的时候，每一个新的一天（小时，分钟）都为转换提供了相同的机会。