瑜伽治疗和保健

你可能听说过关于当代瑜伽是否应该被认为是一种锻炼方式或是一种精神练习的争论,每一方都同样确定自己的位置。 但是瑜伽是一种药物的想法呢?

在印度,这个想法并不那么古怪。 瑜伽与其姐妹学科阿育吠陀一样,传统上被用来治疗精神和身体疾病,而不仅仅是背部疼痛或从肌肉损伤中恢复过来。

在他1966年的经典之作“瑜伽之光”中 ,BKS Iyengar提供了治疗哮喘,高血压和糖尿病等一系列姿势。 T. Krishnamacharya和他的学生Ashtanga大师Pattabhi Jois也认为asana具有治疗作用,并与患有各种疾病的患者一起工作。

由于这种瑜伽应用尚未受到研究科学的重视,直到最近才在印度以外地区广泛使用。 但随着对美国替代医学兴趣的增长,瑜伽疗法也在不断上升。

什么是瑜伽疗法?

术语“瑜伽疗法”涵盖了广泛的不同方法和目的。 最基本的是,一种治疗方法的重点是通过优先考虑学生/患者的健康来治疗,这是以个体为基础的。 就身体健康而言,这可以是康复,治疗,预防或管理慢性病,目的是改善生活质量。

瑜伽疗法采用全身方法,评估每个人的整体健康状况,并处理任何限制条件。 这种方法还考虑到心理健康,有时采用谈话疗法和运动相结合的方式,假设心理和身体方面的健康得到了整合。

个人评估是关键,因为两个具有相似条件的人可能会有非常不同的病史或复杂的因素,导致不同的治疗过程。

谁可以从瑜伽疗法中受益?

瑜伽疗法可能会带来一些好处的条件运行着色域:过敏症,关节炎,IBS,甲状腺疾病, 不孕症 ,痔疮,抑郁症和饮食失调等等。 任何可能带你去看医生或替代医学的东西都属于瑜伽治疗的范畴。

重要的是要记住,虽然瑜伽可以帮助您应对某些医疗问题,但在大多数情况下,它将是对标准医疗护理的补充,而不是替代品。 因此,你应该继续看你的医生,并讨论在开始新的治疗之前将瑜伽纳入你的体系的可能性。

国际瑜伽治疗师协会(IAYT)是一个专业的瑜伽治疗师组织,负责维护关于常见疾病的研究材料以及如何通过瑜伽治疗的广泛参考书目。 IAYT还为成员举办定期研讨会,并出版国际瑜伽治疗学报 ,该杂志报道瑜伽治疗研究并为治疗师提供最佳实践。

寻找一位瑜伽治疗师

由于瑜伽治疗取决于治疗师和患者之间的一对一关系,寻找合适的医师非常重要。 根据执行总监John Kepner的说法,IAYT拥有约2,900名会员和80个成员学校,提供在线数据库以将患者与治疗师联系起来。

随着瑜伽疗法变得越来越流行,治疗师并不缺乏,但这个新兴行业基本上没有受到管制。 2013年,马里兰州综合健康大学成为第一个提供瑜伽理疗硕士学位的机构。

IAYT已经在全球范围内认证了大约25个额外的培训计划,但大部分都在美国。 2016年,IAYT计划实现一项长期计划,为在IAYT认证机构完成瑜伽治疗培训计划的合格成员提供认证证书。 他们还将在合格的治疗师中担任祖父,他们可以在认证计划开始之前展示他们的培训和/或经验。 尽管瑜伽界的一些人反对这种标准化的尝试,但它可以被看作是一个过程中的起点,这将有助于最终帮助消费者找到合格的老师。

要注意的瑜伽类型

特别适用于治疗工作的瑜伽训练包括Viniyoga ,通过他的儿子TKV Desikachar的教导继续Krishnamacharya的工作。 Viniyoga强调定制适合个人健康和需求的做法。 艾扬格瑜伽还强调康复,解剖学和道具的使用,以适应每个人的身体能力。 来自其他瑜伽学生或老师的口头表达也可以提供关于您所在地区最佳治疗师的宝贵信息。