10个夏季奥林匹克运动你不太合格

即使年纪大的人在选择正确的运动时也可以参加奥运会比赛

看着迈克尔菲尔普斯赢得了他的第23枚金牌，或者西蒙娜比尔斯在2016年奥运会上为她的比赛擦拭体操场地，足以让任何人充满敬畏和渴望。 敬畏不言自明 - 谁不会被今天的奥运选手的运动能力所震惊？ 但这种渴望可能让你感到惊讶，特别是如果你从未梦想在国际赛场上竞争。 然而，这个想法仍然存在，在你的脑海中嬉笑，“如果我错过了我的电话会怎么办？如果通过正确的训练，我可以获得参加奥运会比赛的资格？

那么，你可能已经不再是16岁了，但这并不意味着你必须挂上对奥运黄金的希望。 事实上，参加里约夏季奥运会的最古老的奥运选手是来自新西兰的62岁的朱莉布鲁厄姆，她的第一个奥运奖牌是马术盛装舞步。 她没有进入决赛，但考虑到这是她第一次参加奥运会，她可能还会在四年后回归，像66岁的年轻人一样。

而这甚至不会让她成为历史最悠久的奥运选手。

这奖项来自瑞典的奥斯卡斯瓦恩，他在64岁时成为历史最悠久的奥运历史金牌得主，当时他参加了1912年的单鹿跑卫队射手。 这甚至不是斯旺竞争年份的结束。 1920年，他回到了奥运会，72岁，在另一场射击比赛中获得银牌。

当然，今天的体育赛事比20世纪20年代更广泛地被宣传和参与，但如果你真的致力于在体育中为自己创造一个名字，那么你可能仍然有机会赢得金牌。 但是，如果你35岁，你可能不应该期望成为世界级的体操运动员。 有时候年龄确实很重要。 相反，设置您的视线和培训以下夏季奥林匹克运动之一，你（希望）不会太老，不符合资格。

请记住，这条道路不会很容易 - 除了强化训练之外，您还需要具备天生的才能和适合奥运成功的基因构成 。 这些要求从体育到体育各不相同，但是说你需要轻微的体格和令人难以置信的心血管和肌肉耐力来证明自己是马拉松运动员是相当安全的。同样，你需要杀手手眼协调才能拥有在乒乓球射击。 明智地选择，然后扣下并开始工作。

1 - 射箭

不管你是否相信，奥斯卡获奖女演员吉娜·戴维斯几乎是在2000年的悉尼奥运会上成为美国射箭队的一员，她在42岁的时候就已经没有拿到弓箭了。数学，这让她在观看了1996年亚特兰大奥运会之后，从当时21岁的加利福尼亚射手贾斯汀胡希那里汲取灵感。 在300名射手争夺2000年奥运代表队的一席之地中，戴维斯获得了令人印象深刻的第24名。

总体而言，竞技弓箭手的年龄偏高于更为着名的奥运赛事，因此与30,40甚至50岁的竞争者并不是前所未闻的。

重要技巧：手眼协调，本体感觉， 上身柔韧度适中，上身力度适中，极度精神集中

2 - 马术

正如新西兰人Brougham在62岁时参加里约奥运会的情况所证明的那样，毫无疑问，个人可以在黄金时期获得参加马术比赛的资格。 尽管如此，在实现骑马成功的时候记住一些事情很重要：

1. 除了你自己的技能外，你还需要一支技能相当，训练有素并准备参加比赛的马。
2. 马很贵。 例如，最高水平的跳投可能花费六到七个数字。 是的 - 数十万甚至数百万美元。 此外，除了马本身的费用外，您必须支付马匹的照料和喂养费用。 这对于这项运动来说可能几乎是不可逾越的障碍。

如果金钱和时间不是问题，那么为什么不去争取呢？

重要技能：身体和核心力量较低，马匹舒适程度高，几乎无休止的资金和时间

3 - 射击

射击就像射箭一样，对于人们晚年开始起步更容易，因为你不必有特定的身体形状或大小参与。 事实上，参加2016年里约奥运会的运动员年龄在16岁至55岁之间，大部分人都在26岁至40岁之间。 你还有时间开始。

真正有益于老年运动员的一件事是精神焦点和运动所需要的东西。 纯粹的力量并不像精神力量那么重要，精神力量可以随着时间的推移和经验和年龄而提高。

重要技巧：手眼协调， 本体感觉 ，心理韧性，上身和中心力量适中，心血管耐力保持低心率

4 - 马拉松

如果你认为自己在冲刺级别的速度下运行26.2英里，那么你当然可以在马拉松赛跑时尝试一下。 2016年里约奥运会六名美国人中，只有一名（Jared Ward）未满30岁。剩下的男性和女性年满32岁，Meb Keflezighi声称该奖项是41年来最老的。

由于许多马拉松运动员直到十几岁或二十几岁后才开始上场，因此老年运动员在马拉松跑步中的倾向部分是由于进入该运动的年龄较大。

重要技能：极限心血管耐力，极度肌肉耐力，特别是下半身，心理韧性

5 - 铁人三项

铁人三项比赛像马拉松跑步和骑自行车一样，是许多运动员在十几岁或二十几岁之前都不会承受的运动，但由于三次强壮的耐力赛事需要强劲的表现，运动员往往会年轻一点。 例如，2016年里约奥运会美国队的年龄从23岁到34岁不等，大多数运动员坐在30岁左右。 这里的诀窍是，在所有三项比赛中，你必须参加比赛 - 骑自行车，游泳和跑马拉松。 它需要一个特殊的基因组成才能在所有三个领域取得成功。

重要技能：极限心血管耐力，极度肌肉耐力，肌肉力量，特别是下半身和核心，心理韧性

6 - 公路自行车

参加里约奥运会美国队参加公路自行车赛的运动员之一（泰勒菲尼）年龄在30岁以下。 最古老的自行车运动员克里斯汀阿姆斯特朗是三届奥运会金牌得主，直到她27岁才开始专注于骑自行车，后来被诊断为骨关节炎，结束了她的跑步和铁人三项生涯。 她能够以43岁获得第三枚金牌的事实令人印象深刻。 谁知道，也许你可能成为下一个克里斯汀阿姆斯特朗。

重要技能：极限心血管耐力，极度肌肉耐力，极低的身体力量和力量，心智韧性

没有准备好骑行？ 退房 室内骑自行车 。

7 - 划船

这可能会让人感到意外，但大学们很难去填补他们的划船队，特别是在划船不明的国家，没有高中或俱乐部队进入大学水平。 我永远不会忘记坐在高中英语课上，让一位前学生来上课，并分享她是如何通过简单展示实践和加入团队来获得部分划船1奖学金的。 这个女孩在高中时从未玩过单一的运动。

正是因为这样的原因，奥运级别的赛艇运动员在十几岁或二十几岁后才开始上场并不罕见。 这项运动的最后一次开始导致了一个比较老的平均奥运年龄，大约在30岁左右。 请注意，划船非常困难，而且通常需要提早，清晨。 如果想到上午5点在河上的训练听起来很痛苦，那么您可能需要考虑一项不同的运动。

重要技能：心血管耐力，极度全身肌肉耐力，上身肌肉力量和力量，在水中的舒适度

8 - 乒乓球

奥运会上的乒乓球不像是和孩子们在车库里打乒乓球的快速游戏。 这项运动是严肃的，并且非常努力，需要令人惊讶的健身水平，因为您必须有速度，敏捷性和手眼协调才能保持活力。 所以你可能会惊讶地听说乒乓球可能是更具挑战性的“老运动员”运动之一。 这就是说，对于年长的运动员来说，参加最高级别的比赛并不是闻所未闻的。 例如，来自德国的2016年男子铜牌得主包括一名27岁的Dimitrij Ovtcharov和两名35岁的Timo Boll和Bastian Steger（如上图所示）。

重要技能：速度，敏捷性，手眼协调能力，心血管耐力

9 - 划独木舟

划船与划船不同，在年龄方面表现出色，美国队的运动员年龄从20岁到30岁不等。 独木舟运动的好处在于这个人或双打运动并不需要大量的人来填满一艘船，所以在教练的帮助下，你可以在自己的时间和金钱上接管它。 然而，你需要获得大量的水，以及一些严重的上身力量和力量。

重要技能：心血管耐力，全身肌肉耐力，极限上身肌肉力量和力量，在水中的舒适度

10 - 水球

团队运动很难在今后的生活中站稳脚跟，很大程度上是因为世界上最好的运动员自从他们是小孩以来一直在玩 - 作为证据，看起来没有篮球，足球和排球更进一步。

一个可能的例外是水球。 虽然这项运动当然充斥着自童年起就一直在玩的运动员，但整体而言，这是一个不太为人所知的并且参与了比赛。 这意味着如果你能找到一个团队，并且你愿意像一个疯子或女人一样训练，并且你有很多天生的才能，那么你可能就能够找到一个晚年的地方。

重要技能：心血管耐力，全身肌肉耐力，上身力量和力量，水中舒适度，通常平衡良好的运动相关技能，包括手眼协调，敏捷性，速度和力量

_{资料来源：}

> NBC里约奥运报道。 http://www.nbcolympics.com/