治疗步骤错误的计数器
你走路了30分钟 ，你的计步器只读100步吗？ 出于多种原因，计步器和健身带可能会计数过多或计数不足。 计步器可能不好，或者它可能是一个新的电池或更好的佩戴位置，你可以纠正。 了解最常见的问题。
1 - 计步器倾斜并计数几步
老式便宜的计步器使用摆动机构，必须佩戴在特定的位置才能准确计数步数。 如果它向前或向后倾斜或左右倾斜，则不会计算每一步。请尝试将其重新放置在腰带上或将其夹在口袋中。 如果您无法获得准确的读数，最好切换到使用加速计机制或加速计芯片的口袋计步器或健身带。 2轴模型容许一些倾斜，但3轴模型和加速度计芯片（如健身带中所见）不受倾斜的影响。
2 - 把它戴在错误的位置上
夹式计步器应戴在腰带上，而健身带则戴在手腕上 。 这些指示通常会显示一个位置，但对个人的身体形状和步伐来说可能并不正确。 尝试找到佩戴在腰部的计步器的最佳位置，该计步器位于臀部和肚脐之间的某个位置，在该位置计步器不会向前，向后或侧身倾斜。
试图以新颖的方式佩戴计步器，如夹在口袋，袜子或胸罩上可能会导致不准确的结果。 如果您在踩踏脚踏车时穿着鞋子试图破解您的计步器或健身带 ，您可能只需要几步，或者您可能会绞尽脑汁。
指定为袖珍计步器的计步器可以容纳更多的位置，但是它们也有其准确性的限制。 Fitbit等健身带计步器会要求您指定您是否将其佩戴在主导或非主导手腕上，然后相应地调整灵敏度。
3 - 意外击中重置按钮
简单的计步器可能会有一个复位按钮，并且它可能很容易被意外击中。 解决这个问题的方法是制作一个覆盖复位按钮的计步器，或者带有难以意外按压的凹陷按钮。 一些计步器保持每日计数并按重置只清除当前会话，而不是总计。 幸运的是，大多数健身乐队和活动追踪者都没有复位按钮，只要他们有电池寿命，他们就会继续计数。
4 - 没有打开它
一些计步器具有开/关开关。 找到说明以了解如何开启它。 新的计步器可能会在电池工作之前有一个需要移除的标签。 在步行一分钟后总是检查你的计步器，看它是否在计算步数或需要打开或重新定位。
5 - 它击中了地板
已知计步器从你的腰部或手腕飞走（特别是在休息室）。 如果你的计步器刚刚跌跌撞撞，现在它不能正常工作，它可能会被彻底打破。 您可以尝试取下电池并更换，希望能够恢复它。
这种常见事故的最佳预防措施是使用计步器安全带 。 你可以购买一个或只是让你自己的一些字符串和安全别针。
如果您的健身带不会保持在手腕上，可以从硬件商店添加一个O形环作为“门将”。 或者，您可以购买Bitbelt ，这是一种更广泛的硅胶圈，可以与您的健身带混合搭配。
6 - 电池没电了
计步器电池持续六个月到一年的常用时间。 健身乐队可能需要每天或每隔几天充电。 当电池耗尽时，行人可能会看到薄片状的读数 - 数量太少或太多。 如果您已经使用计步器几个月没有问题，这可能是新读数不准确的原因。 如果它是一个新的计步器，请尝试更换电池以查看是否可以解决问题。 它可能已经在电池已经运行的情况下销售了。
如果您的Fitbit或其他充电式健身追踪器不得不比平时更频繁地充电，请进行硬重置。 检查网站的说明。 这可以为Fitbit Alta和其他型号消除过度的电池消耗。
7 - 计步器变湿
很少有计步器是防水的 。 如果您犯了一个错误并将计步器淹没，您可以尝试通过取出电池（如果可能）并在干燥的地方将其彻底干燥一两天，然后重新放入电池。想用吹风机轻轻吹干（低温或不加热）。 如果它仍然显示一个空白的显示或一串奇怪的数字，它可能无法挽救。
8 - 查看错误的模式
许多计步器具有不同的屏幕模式，显示距离，燃烧的卡路里，锻炼时间，速度，秒表和其他数据，除了步数。 检查以确保您正在查看正确的屏幕模式。 如果距离看起来很奇怪，请检查它是否显示公里或英里。
如果您正在查看应用程序，请确保您已同步数据，并且您正在查看正确的日期。 同步后可能需要一段时间刷新数字。
9 - 机制变老
便宜的计步器使用弹簧机构 ，随着年龄的增长它会失去紧张感。 经过一百万步之后，他们往往会计算多个步骤。 最便宜的游丝模型年龄最快，但盘绕的弹簧也会变老。 这会导致不准确的步数。 寻找带有压电加速计机制的计步器或使用电子芯片的健身追踪器。 它们可能花费更多，但是它们保持沉默并且保持更长的准确性。
10 - 需要设置步幅长度和重量
步数不应受步幅或体重不正确的影响，但您需要准确设置这些步数，以获得对距离和燃烧卡路里的良好估计。 检查您的计步器说明并花时间对步幅长度进行较好的估计 。 如果您步行测量的英里数并且与计步器不匹配，那么如果它低估了距离（说您跑了0.75英里而不是1英里的跑道），则增加您的步幅长度设置，如果它高估了，则减少您的步幅长度（说你在1英里的路程上跑了1.25英里）。不要低估你的体重 - 你体重越多，你每英里燃烧的卡路里就越多。