腕带无线活动和睡眠监视器
Fitbit Flex创造了佩戴腕带活动监视器的热潮。 Flex的Fitbit活动监视器装在一个灵活的乐队中。 Flex在乐队中没有数字读数，只是LED灯显示您的进度。 它与手机应用程序或电脑无线同步。 您可以在应用程序或在线仪表板上查看所有数据。 你可以整天穿着它，跟踪步伐，距离，燃烧的卡路里和睡眠质量。
Fitbit Flex已于2017年停止使用，并由Fitbit Flex 2取代.Flex 2增加了自动睡眠检测，锻炼锻炼的自动检测，提醒移动，呼叫和文本通知，并且是防水的。
Fitbit Flex腕表
这是第一款设计用于整晚戴在手腕上的模型。 传感器滑入灵活的腕带。 用可调节表扣将腕带扣好。 包括小型和大型腕带，USB充电线和用于计算机（PC或Mac）的无线USB接收器都包含在内。 您可以购买其他时尚颜色并随时随地交换。
您必须从腕带上取下传感器，大约每五天进行一次充电。 它具有防水功能，因此您可以将其佩戴在淋浴或浴缸中，并可以淹没10米（33英尺）。 Flex 2是防水游泳并自动检测游泳情况。
虽然他们说它不会那么准确，但如果你不想佩戴腕带，那么你可以在口袋里携带Flex。 Flex 2已经取得进展，因此他们不仅将手腕戴在吊坠上，还将其佩戴在吊坠上。
设置Fitbit Flex
首先，将Flex充电长达三个小时。 您可以使用电脑或手机应用程序设置设备。
要使用计算机进行设置，请插入USB接收器并下载Fitbit Connect软件以运行。 然后，只要您距离电脑几英尺远，就会感应到Fitbit并自动无线同步数据。
您可以使用手机应用程序完成所有设置，或者在设置后将其与这些设备配对。 使用手机应用程序，您可以选择只在打开应用程序时同步，或在整天后台同步。
在设置过程中，选择是否要将其佩戴在主导手腕上（例如，如果您是右手的话，请佩戴右手腕）或非主导手腕。 这将使读数更准确。 您还可以通过在线仪表板（编辑配置文件功能）设置步行和跑步步长 ，以获得更好的距离精度。
您可以切换将Fitbit设备链接到您的帐户，或者如果您不想在一段时间内佩戴您的设备，甚至可以选择仅使用手机的内置步骤计数器。
使用Fitbit Flex查看您的活动
除了五个LED白灯之外，Fitbit Flex没有任何显示。 您将设定每日目标，然后每个灯光代表达到该目标的20％。 如果你的目标是每天10000步，那么第一盏灯将在2000步时稳定发光，第二盏灯将闪烁。
只有当您点击Fitbit Flex两次时才会亮起灯光，这样您就不会在灯光不断闪烁的情况下四处漫游。 如果您已经通过插入USB加密狗的计算机，或者您与手机应用程序同步，则可以随时查看实际的号码。 当你达到你的目标时，Flex会振动起来。
Fitbit Flex跟踪和不跟踪的内容
- 步骤和锻炼 ：Fitbit会跟踪全天步骤。 没有功能仅跟踪Flex的锻炼步骤，但Flex 2会自动检测并追踪步行，跑步，骑自行车和游泳锻炼。 您可以在应用程序的在线信息中心查看您的活动图，但是您无法获得与原始Flex进行特定锻炼的统计数据。 您可以通过网页仪表板或应用程序添加非步骤活动或锻炼，在这些活动或锻炼中，您并未将Flex带入您的总计。 您还可以使用移动应用的跟踪练习功能和手机的GPS来绘制，测量和计时散步，跑步或自行车锻炼。
- 卡路里：卡路里数量包括你在休息时燃烧的卡路里，所以起床后第一件事就会看到你已经在睡觉时燃烧了一些卡路里。 这卡路里计数可以用来匹配你吃的卡路里和你整天燃烧的卡路里。 您可以使用仪表板来设置食物卡路里目标和减肥卡路里燃烧目标。
- 距离：距离显示是根据你的步长和步数计算的，它只是一个估算值。
- 睡眠 ：为了追踪睡眠，您可以点击Flex几秒钟，直到它振动并闪烁。 只要戴在手腕上。 早上，再次点击它，直到它振动并再次闪烁。 Flex 2不需要它，它会自动检测睡眠。 您可以查看您在床上的总时间，睡眠时间和夜间清醒次数以及睡眠图。
- 没有楼梯/楼层 ：Fitbit One，Fitbit Charge，Fitbit Charge HR和Fitbit Ultra也追踪每天爬楼梯的次数。 Flex，Alta和Zip没有。
- 活动时间 ：你是否每天推荐30分钟的中等强度锻炼？ 如果您在该分钟内采取了足够的步骤并将其添加到该总数中，则Fitbit Flex会计算活动分钟数。
Fitbit仪表板和应用程序
Fitbit可以方便地跟踪您的饮食和健康状况，并与朋友一起参与挑战。
- 食物和水 ：您可以使用食物日记记录您吃的食物并制定饮食计划。 你也可以跟踪你的饮水量 。
- 体重 ：您可以记录体重并随时间看图表。 Fitbit还具有无线发送数据的Aria比例。
- 朋友 ：如果他们有Fitbit帐户，可以将朋友添加到信息中心，并比较每日平均和每周步骤总数，向他们发送欢呼，嘲讽和消息。 您还可以参加团体挑战，包括每日，工作周和周末挑战。
Fitbit Flex的底线
加号 ：
- 舒适： Flex是腕带活动监视器的舒适组件
- 显示：五光显示屏可能是您真正需要了解如何朝着日常目标前进的所有信息。
- 移动性：如果您将它与应用程序和蓝牙连接的移动设备一起使用，您可以快速访问数据，并且不依赖于通过计算机上传它。
- 如果您愿意，您可以将传感器滑出带子并将其放在口袋里，尽管Fitbit不会告诉您可以做到这一点。
- Fitbit应用程序和仪表板可以和其他应用程序一起使用。 您可以查看哪些收藏夹用于跟踪您的散步和健康状态与Fitbit进行沟通，反之亦然。 其中包括Endomondo，MapMyWalk，SparkPeople，Microsoft HealthVault，MyFitnessPal和Walgreens Balance Rewards。
弊
- 腕带上没有时间，步数，距离或卡路里显示。
- 无法打开应用程序或靠近计算机同步数据并查看仪表板，无法使用距离估计来帮助导航或卡路里计数来管理您的饮食。
- 您无法使用Flex跟踪个人锻炼。 您只能通过手动或通过应用程序的GPS跟踪练习功能通过应用程序或在线仪表板添加它们。 如果您想在乐队中进行锻炼跟踪，Flex 2，Fitbit Charge 2或Fitbit Alta是更好的选择。
- 有些用户在扣上扣子时出现问题。 它没有内置的“守护者”循环，所以如果发生这种情况，它就会脱落。 您可能想要购买Bitbelt安全回路，或在硬件商店找到合适尺寸的O型圈，以确保您的乐队安全。
- Fitbit Flex已于2017年停止使用。
如果腕带最适合您，并且您想要饮食跟踪和睡眠追踪，Fitbit Flex是一个很好的选择，但您应该购买当前的型号Flex 2。
如果您希望看到数字而不必在应用程序中查看数字，那么您可能更喜欢Fitbit Charge 2或Fitbit Alta健身乐队，或Fitbit One或Fitbit Zip ，它们穿在腰带上或放在口袋里。
披露：审查样本由制造商提供。