Fitbit One活动跟踪评估

停止使用无线活动监视器和睡眠跟踪器

Fitbit One是一款腰带夹模型,于2017年秋季停产。Fitbit将继续支持Fitbit One。 这是Fitbit系列活动追踪器的绝佳选择

Fitbit的其他腰带夹模型是Fitbit Zip ,它具有较少的特征,但不需要充电。 Fitbit Flex 2和Alta是腕带型号,但可以将其移除并佩戴在许多类型的配件中,包括第二方腰带夹。

Flex 2没有数字显示,而Alta则是。 如果您需要睡眠跟踪和自动锻炼检测的高级功能,其中任何一种都是不错的选择。

Fitbit One的基础知识

无论您是使用手机应用程序同步还是使用USB加密狗与计算机无线同步,您都可以享受Fitbit One

Fitbit提供的是一款出色的三轴加速计计步器,可记录步数,距离,卡路里,活动分钟数和楼梯间距。 您还可以跟踪您的睡眠质量,并且您可以设置静音警报以使其振动,唤醒或提醒您。

您可以佩戴和使用Fitbit One作为计步器,并在设备显示屏上查看您的步数,距离,爬楼梯数和全天消耗的卡路里。 它还有一个花朵指示器,显示你过去几个小时的活跃程度。 它随着你移动更多而增长。

Fitbit具有可充电电池,可持续使用14天。

您可以通过将其插入连接到计算机或USB电源插头适配器的USB加密狗(随附)来为其充电。

佩戴Fitbit One

Fitbit One配有可更换的硅胶套,带有皮带夹。 您可以将Fitbit One戴在腰带上,将其携带在口袋中,将其夹在胸罩或领口上,或将其佩戴为吊坠。

该机制准确无需担心仓位。

为了跟踪睡眠质量,您可以将Fitbit从袖子中滑出并戴入腕带,以便在晚上佩戴。 但对于大多数人在晚上剪裁到睡衣或内衣的情况,它也可以正常工作。

两种上传数据的方法

与所有Fitbit型号一样,您可以设置您的Fitbit One,并通过手机应用程序或使用连接到Mac或PC的USB接收棒与Fitbit One同步,同时安装Fitbit Connect软件。 只要您距离该计算机20英尺内,它就会自动上传您的数据。 通过手机应用程序,您可以定期或按需同步。

Fitbit仪表板功能

您无需支付任何正在进行的订阅即可在Fitbit仪表板或Fitbit应用程序上跟踪您的数据。 您可以查看每日,每周,每月和每年的步数,距离,攀爬的楼层,燃烧的卡路里, 活动时间 ,睡眠质量,体重和其他健康追踪器的总计和图表。 您可以记录Fitbit不跟踪的活动,例如骑自行车。 你可以看到你如何在久坐时间百分比,轻微活跃,相当积极和非常活跃的时间度过你的一天。

徽章和社会

您的步数,英里数和爬楼层数可以为您的日常和终生里程碑赢得徽章。

您可以接受其他Fitbit用户为朋友并查看他们的每周总数并为他们加油,并且您也可以参与挑战。

食物日记和饮食计划

您可以使用Fitbit仪表板和应用程序作为食物日记,从他们的数据库或您自己的定制食物中记录食物。 他们有食物计划功能和卡路里量/卡路里量表,以帮助您跟踪您的饮食。 您在Fitbit上看到的卡路里数量包括您的基础代谢率 ,即使在休息时您燃烧的卡路里。 它的目的是作为日常卡路里总量平衡的一部分,而不是仅显示运动消耗的卡路里

睡眠跟踪和无声警报

您最多可以设置八个振动静音警报,并通过应用程序或仪表板进行管理。

虽然一些更先进的Fitbit型号(如Alta和Charge 2)会自动检测睡眠,但您必须启动和停止Fitbit One上的秒表功能来记录睡眠时间。 你会看到你的睡眠时间和夜间觉醒时间的图表。 你可以在床上得到总时间,睡觉时间,唤醒时间和实际的睡眠时间。 它不像其他追踪器那样追踪深度睡眠与轻度睡眠,例如Jawbone Up比较睡眠跟踪活动监视器

额外费用

如果需要付费,您可以获得深入报告并访问培训师。

使用其他应用程序

Fitbit与其他应用程序的扩展列表共享数据。 这些包括Microsoft HealthVault,Endomondo,MapMyRun和MyFitnessPal。

它不做什么

底线在Fitbit One上

对于那些喜欢戴腰带计步器而不是健身乐队的人来说,Fitbit One是一个不错的选择。

如果您不关心睡眠跟踪或爬楼梯,Fitbit Zip也是一个不错的选择。 如果您更喜欢腕带计步器Fitbit Alta是一个不错的选择,如果您愿意,您可以购买附件夹将其戴在腰带上。 Charge 2和Alta HR有内置的心率检测器,必须戴在手腕上才能收集数据。 所有这些模型都会自动跟踪锻炼。 Flex 2是一个选项,但它没有显示你的号码。

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