约翰朋友的第二幕
当我在德克萨斯州奥斯汀的Breath and Body Yoga检查我的第一个Sridaiva课程时，前台工作人员给了我一个警告：“这是非常不同的，”他说。 那个把她的垫子放在我旁边的女人回应了这种情绪。 “第一次？”她问道。 “这与其他类型的瑜伽不同。”原来他们是对的。
多年来，我尝试了很多瑜伽方法 ，一些是为了我自己的享受，另一些则是以本网站的研究为名。
因为我相信瑜伽是一个不断发展的系统，我对瑜伽的理由有一个非常灵活的解释。 如果你像钻石达拉斯网页一样 ，想要给你的发明瑜伽打电话，那么我是谁呢？ Sridaiva绝对测试了极限，并且这样做推出了我们所说的瑜伽的边缘。 即使你有其他风格的经验，你也许不会识别Sridaiva姿势的形状（或名字），并且你的身体肯定会知道它的差异，从汗水滴到垫子上来判断。 但这些形状从哪里来，为什么我们应该花时间去学习它们呢？
其中一个答案是把我带入我的第一堂课：好奇心。 看看你是否承认Sridaiva的共同创始人之一的名字。 Desi Springer是一位备受赞誉的丹佛科罗拉多瑜伽工作室老板兼多年的老师。 她的合作者是John Friend。 如果这个名字响起了钟声，那可能是因为他在1997年创立的另一种当代瑜伽方法： 阿努萨拉瑜伽 。
如果你在过去几年的新闻中关注瑜伽，你肯定会记得他在2012年因性骚扰，吸毒和欺诈指控而从恩典中滑落。 斯里达瓦是朋友的第二幕，他的复出小子。 但是，如果你期待着在阿努萨拉（Anusara）上再次见面，就像我后来意识到自己曾经一样，你很快就会发现情况并非如此。
Sridaiva和Bowspring基础
当我联系Desi Springer谈论Sridaiva时，她建议那些对该方法不熟悉的学生至少要上10节课才能习惯术语和方法。 我认为这听起来像是为了尝试一些东西而花费大量时间和金钱。 一个学生必须真的想要这个为他们工作，以保持回来。 但是当我开始上几节课时，她的建议开始对我更有意义。 坦率地说，我的第一堂课并不是很愉快。 如果我没有决心给斯里达瓦一个公平的动摇，我可能不会继续这种方法。 我后来的课更好。 我开始理解姿势的形状，并且我的身体肌肉记忆开始起作用，使我更容易保持膝盖弯曲和脚后跟抬起，这是Sridaiva强化他们所谓的弓形弹弓的两种方式。 这种弓形弹簧通过在几乎所有姿势下向前倾斜骨盆来强调脊柱的自然曲线，这是斯达戴瓦对齐系统的基石。 例如，向下的狗，成为蹲下的猫，膝盖弯曲，脚跟抬起，骨盆向前倾斜。
有趣的是，弓箭手似乎正在起飞。 我最近读了一篇关于弓箭的文章，根本没有提到斯里达瓦或约翰朋友。 我所知道的几位老师也在玩着一个展开的尾巴，并教训站立姿势，膝盖弯曲，并且脚上的重量不用谈论斯德里瓦。
约翰朋友的回归
很难不把斯丽达娃的言辞直接与约翰朋友从骨灰中重生相提并论。 在我和朋友，斯普林格以及他们接受培训的老师的课堂上，我们谈论要摆脱旧事物，拥抱新事物，拒绝我们之前教过的事物，从内部找到自己的力量。
这也使得这种方法的完全不同的对齐开始有意义。 它让你失望，所以它可以让你重新恢复。 这是军队用来激发忠诚和优越感的一种方法，这两方面都是John Friend先前成功的标志。
不出所料，一些前阿努萨拉老师对Friend的新合资企业持怀疑态度，特别是它与曾经如此严厉推动的原则背道而驰。 我跟他交谈的一位老师从他自己的通用校长队伍中转过身，他们是阿努萨拉的组成部分。
为什么？
关于Sridaiva的大问题仍然是为什么呢？ 它的支持者通过加强背部肌肉，特别是臀部肌肉的使用不足，以新的方式探索你的内在力量。 他们发现这可以让他们获得更深的背弯和更轻的反转，同时帮助他们减轻体重。
探索一种不同的方法总是很有趣，无论是普拉提，Gyrotonics还是Bowspring。 这一切都是为了寻找最适合你的方法。 我不会说它是下一个级别的版本，或者说比你从事瑜伽的方式更好。 然而，创始人用这些词汇来讨论它并不奇怪。 毕竟，它对阿努萨拉很有帮助。