主清洁剂，也称为主清洁剂或柠檬水饮食，是由自学成才的替代医学家斯坦利巴勒斯在20世纪40年代创建的流质饮食。 1976年出版的“清洁大师 ”一书。
根据这本书，清洁饮食是治疗任何健康疾病的必要组成部分。 主要清洁主要由想要解毒他们的化学物质和毒素的人使用。
它的知名度因口碑和互联网推荐而增长。
为什么大师清洗流行？
尽管人们仍在使用主清洁剂来改善他们的健康，但最近几年人们希望快速减肥的人也开始流行。
几位名人已经公开表示他们已经尝试过饮食。 例如，歌手和女演员BeyoncéKnowles在奥普拉宣布，她已经在Master Cleanse上减掉了超过20磅的重量，为她在电影Dreamgirls中的角色做准备。 霍华德斯特恩的共同主持人罗宾·斯维尔斯说，她的饮食总共损失了73磅。
你在洗脸时吃什么？
大师清洁液是一种流质饮食。 它包括每天喝6到12杯柠檬汁 ，含有柠檬汁 ，枫糖浆，水和少许辣椒。 每日总摄入量大致相当于每天3至6个柠檬汁和每天3/4至1 1/2杯枫糖浆。
除柠檬水饮料外，推荐使用草药泻药和盐水饮料作为日常饮食的一部分。 主清洁剂通常不推荐使用Colonics和灌肠剂。
为什么这些成分？
根据这本书，使用柠檬和枫糖浆是因为它们容易获得并且是丰富的维生素和矿物质来源。
柠檬也被认为是替代药物中的清洁，治疗食品。
虽然柠檬汁和枫糖浆确实含有一些维生素和矿物质，但是，许多其他食物含有相同或更多的维生素和矿物质。 例如，柠檬的好处之一就是钾，然而一个香蕉含有的钾量与主清洁中每天所消耗的柠檬汁的量相同。 另外，枫糖糖含量高。
大师清洗持续多久？
本书建议人们饮食10天或更长时间，并表示最长期限为40天。 它表明人们可以每年进行三到四次大师清洁。
大多数营养学家和健康专家建议长期禁食（超过几天），特别是作为一种减肥方式，由于可能存在健康风险。
之后会发生什么？
清洁结束后，有一个推荐的程序来打破斋戒 。 清洁后的第一天，只允许使用橙汁。 第二天涉及更多的橙汁和蔬菜汤。 第三天，允许蔬菜，沙拉和水果。 正常饮食通常在第四天恢复。
人们如何感受？
许多证明都在互联网上，人们声称主清洁减少了他们的症状。 有人说他们在清洁期间和清洁后有更好的精力和精神清晰度。 对于其他人而言，这会产生精神或心理影响，这可能对健康产生积极影响。
然而，有些人感到头晕，晕眩或极度饥饿，并认为清洁大师是困难的。 主要由于草药泻药和咸水饮料，大便和腹泻在饮食中很常见。 在饮食上鼓励频繁的排便，因为它们被认为有助于消除毒素。
安全问题
大多数营养学家建议不要长时间的快速或流质饮食。 最常见的问题之一是饮食中缺乏营养素，蛋白质和卡路里。 拥有六杯柠檬水饮料可提供约650卡路里的热量。 根据这本书， 每天两磅的体重减轻是典型的。 快速减肥的潜在副作用之一是胆结石的形成。
任何人都可以进行大师清洁？
尽管书中说任何患有急性或慢性疾病的人都可以使用清洁大师，但大多数医学专家不同意。 患有糖尿病，癌症，贫血，肠梗阻，胆结石或体重不足或有饮食失调史的人群只是这些饮食不合适的人群中的一部分。 如果你正在考虑使用饮食，一定要先咨询你的医生。 自我治疗健康状况并避免或延迟标准护理可能会产生严重后果。
儿童或孕妇或哺乳期妇女不宜尝试这种饮食。
>来源：
>斯坦利的Burroughs。 大师清洁剂。 Burroughs Books，1976。
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