我应该知道什么？
藤黄果是生长在印度，东南亚和非洲一些地区的水果。 长期用于草药，藤黄果可以提供各种健康益处。
许多研究表明，藤黄果含有具有抗氧化作用的化合物。 此外，藤黄果含有羟基柠檬酸（一种常被吹捧为天然减肥助剂的物质）。
用途
当用作草药减肥助剂时，藤黄果可以抑制食欲，促进新陈代谢，防止脂肪堆积，并减少腹部脂肪 。
在替代药物中，据说藤黄果可以防止以下健康问题：
- 糖尿病
- 腹泻
- 胃肠疾病
- 心脏病
- 高胆固醇
- 溃疡
优点
迄今为止，缺乏对藤黄果的健康影响的研究。 但是，有一些证据表明藤黄果可能会带来某些好处。 以下是可用研究的一些重要发现：
1）体重减轻
目前缺乏临床试验来测试含有藤黄果的补充剂作为减肥助剂的功效。 然而，一些初步研究表明，藤黄果可能有助于防止肥胖。
例如，在2005年的食品和化学毒理学研究中，发现藤黄果可以对抗大鼠体内脂肪堆积。
此外，2008年的一项生物科学，生物技术和生物化学研究发现，藤黄果可帮助减少小鼠内脏脂肪堆积。 （一种位于腹腔内的脂肪 ， 内脏脂肪可能会降低心脏病和糖尿病等主要健康问题的风险，当其发生过多时）。
2）高胆固醇
在2008年发表在Phytotherapy Research上的一项小型研究中，科学家确定使用藤黄果和葡甘露聚糖可能有助于降低肥胖人群的胆固醇水平。
对于这项研究，58名肥胖者服用安慰剂或藤黄果和葡甘露聚糖共12周。 在研究结束时，治疗组成员的胆固醇水平明显降低（与安慰剂组成员相比）。
目前尚不清楚藤黄果本身是否可以帮助降低胆固醇。 同样重要的是要注意藤黄果和葡甘露聚糖的组合不能减少研究参与者的体重。
3）糖尿病
初步研究表明，藤黄果可能有助于控制糖尿病。 例如在Fitoterapia 2003年发表的一项研究中，对老鼠的测试表明，藤黄果可能有助于改善血糖代谢。
4）溃疡
根据2002年在Phytotherapy Research发表的一项以动物为基础的研究，Garcinia cambogia可能有助于治疗溃疡。在对老鼠的试验中，科学家发现藤黄果可能通过减少胃酸度来帮助缓解溃疡症状。
注意事项
由于缺乏研究，对长期使用藤黄果的安全性知之甚少。 然而，有人担心藤黄果可能会引发一些副作用，包括胃部不适，恶心和头痛。
补充剂尚未经过安全性测试，并且由于膳食补充剂大部分不受管制，某些产品的含量可能与产品标签上指定的含量不同。 在某些情况下，产品可能会输送与指定量不同的剂量。 在其他情况下，产品可能被其他物质如金属或药物污染。
虽然消费者在购买任何膳食补充剂时都面临这样的风险，但在购买减肥产品时，这些风险可能更大。
同时请记住，孕妇，哺乳期母亲，儿童以及有医疗条件或服用药物的人员的补充剂安全性尚未确定。 您可以在此处获得有关使用补充剂的其他提示。
自然选择
一些研究表明，其他自然疗法可能有助于促进体重减轻。 例如，有证据表明，喝绿茶和维持最佳维生素D水平可能会帮助您达到并保持健康的体重。 研究还表明，练习瑜伽，冥想和太极拳等身心技术也可以支持你的减肥效果。
在哪里可以找到它
广泛可以在网上购买，含有藤黄果的补充剂在许多天然食品商店，药店和专门从事膳食补充剂的商店销售。
使用它为健康或减重
由于研究有限，现在推荐将藤黄果用于任何健康目的还为时过早。 如果您正在考虑使用它，请与您的医生交谈，以衡量潜在的风险，收益和适当性。 请记住，替代药不应该被用作标准护理的替代品。 自我治疗病情并避免或延迟标准护理可能会产生严重后果。
来源
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