推动健康生活方式的18部纪录片

能够激励你适应的电影

健身专家并不是每天都会告诉你前往沙发上接受一定量的健身灵感,但有时这正是你所需要的。 “ 最大的失败者”和“ 胖胖适合 胖子”等节目的普及证明,看到其他人在克服障碍的同时实现健身目标有一些奇怪的动机。 但是,您不必将DVR设置为观看您最喜爱的真人秀节目的每周演出,以享受完整的效果 - 随时可用的健身纪录片是见证这些成就的绝佳方式。

所以,下一次天气让你进入室内,或者你没有足够的动力去掀起一个沙拉或头部去健身房,那就继续和你的沙发约会。 以下任何纪录片实际上都能保证激起内心的热情,过上更健康的生活。

1 - 刀叉

肉食者注意! 刀叉可能会让你重新考虑你的汉堡和薯条的习惯。 这部电影涉及美国目前面临的健康挑战,以及是否食用整个食物,植物性饮食可能是许多人需要的补救措施。 如果纪录片启发你改造厨房和冰箱,Forks Over Knives网站提供了大量的食谱和提示来帮助你完成过渡。

2 - 渴望改变

如果你一直对饮食业感到困惑和幻灭,你并不孤单。 Hungry For Change背后的电影制片人帮助揭开了食品和健康行业所采用的秘密和欺骗性营销策略,让您在寻找健康的过程中购买新产品。 好消息是,知识就是力量。 一旦您了解了这些行业的运作方式,您就可以在不完全消耗银行账户的情况下做出更好的健康决策。

3 - 更快更强

这部纪录片强调了使用性能增强药物来追求,你猜对了,变得更大,更强,更快。 电影人和电影主题Chris Bell让你问这个问题:“它真的值得吗?” 希望你会同意,答案是“不”。

4 - 自行车与汽车

如果您曾想过开始骑自行车通勤以改善您的健康状况,同时减少环境污染,那么现在是时候观看自行车与汽车。 这部纪录片讲述了如何让自行车上下班安全行动,激进分子常常面临的挑战,以及最终采用通勤者生活方式的诸多好处。 它并非没有障碍,但回报可能很大。

5 - Froning:历史上最适合的人

无论Rich Froning 实际上是历史上最适合的人,都有争议,但这个CrossFit传奇无疑是一股不容忽视的力量。 2015年的纪录片跟随Froning追求他的第四届CrossFit Games冠军,不仅仅是一名运动员,而且作为一个儿子,父亲和丈夫,深入他的生活,证明了自己与普通人的不同之处。

6 - 超大尺寸的我

Supersize Me是2004年的一部经典纪录片,不太关注当你选择健康习惯时可能发生的事情,更多关注当你选择健康习惯时会发生什么。 电影人摩根斯普洛克把自己的身体放在线上,因为他连续30天只吃麦当劳 。 显然,他有自己的偏见,他的实验远非科学,但很难忽视这一信息 - 可能吃太多高度加工的快餐并不值得潜在的缺点。

7 - 职业战斗机

对于“永不放弃”的灵感信息,看看2012年的纪录片,职业:战斗机。 这部电影通过对这项运动的考验和磨难,在训练中作出的牺牲以及在面对逆境时保持希望的驱动力,展现了一位充满希望的MMA运动员,为期八个月。

8 - 美国举重

并非所有运动员都能赢得数百万美元的合同或代言交易。 事实上,许多运动员都在追求自己的运动,同时压低全职工作和杂耍家庭生活,同时试图找出如何支付教练,训练课程和擅长的设备。

美国举重是一部记录片,内容涉及美国举重举重运动员的核心运动员 - 男性和女性几乎没有任何财政支持,但仍然在国际上进行培训和竞争。 这是一条艰难的道路,但是当你热衷于实现目标时,每一份牺牲都是值得的。

9 - 马拉松挑战赛

NOVA纪录片马拉松挑战赛证明,通过正确的训练和支持,几乎任何人都可以完成一项重大的健身挑战 - 即使是跑马拉松 。 这部电影跟随着13位通常久坐不动的成年人,因为他们系好跑步鞋并开始工作。 他们单独和一起学习如何在身体上,精神上和情绪上彻底改变他们的生活方式。

10 - 通往奥运之路

如果您想知道如何在CrossFit Games上进行训练和比赛,那么现在是时候坐下来观看通过业余CrossFit运动员进行训练,吃饭和过日常生活的Games系列之旅了。 这部电影提供了一个诚实的看待那些努力成为最好的人经常遇到的乐趣和挑战。

11 - 抽铁

70年代是健美的黄金时代? 如果你不确定,1977年的经典纪录片Pumping Iron可能会说服你。 对业余和职业健美运动员来说,这需要部分真实的,部分脚本化的观察,其中包括阿诺德施瓦辛格和Lou Ferrigno,以及如何在这样一场竞争激烈的运动中取得成功。

12 - 从脂肪到终点线

当12人全部失去100英镑联手进行200英里的接力赛时,您可以放心,由此产生的纪录片将记录他们的共同经历,笑声,怜悯和眼泪。 从脂肪到终点线跟随着一群真实的人物,因为他们试图在他们正在进行的健身之旅中相互支持。

13 - 我可以成为弗兰克

我可以弗兰克是一部彻底变革的令人难以置信的尖锐影片。 电影制片人跟随弗兰克费兰特,一名54岁的男子,因为他试图将他的生活从一个肥胖的糖尿病前期吸毒者,与抑郁症和与女儿的紧张关系中改变为一个更健康的男人,他爱自己并拥有与他人享有有意义关系的能力。 如果你想要彻底改造,可以考虑使用这部电影作为你的灵感。

14 - 马拉松精神

在像芝加哥马拉松这样来之不易的艰苦比赛之后,没有任何事情能够越过终点线,观看马拉松赛的精神可以让你一睹你期待的东西。 这部纪录片跟随六名来自各行各业的运动员,他们在标志性比赛中训练和参赛。

15 - 启发!

瑜伽已经从边缘精神练习演变为流行的健身趋势,并启发了! 电影制片人凯特丘吉尔相信瑜伽可以改变任何人 ,甚至是严肃的怀疑论者。 所以丘吉尔邀请了影片的天竺鼠尼克罗森在瑜伽的世界中吞噬自己,远近闻名,学习练习和练习它的人。

16 - 夏普结束

你可能偶尔会前往当地的攀岩馆攀登一两面墙,但与专业登山者所面临的死亡高峰和疯狂风险相比,这并不算什么。 为了在山上观看这些令人难以置信的运动员,他们沿着这条路前进,并且一边看着The Sharp End一边放松身心。

17 - 胡德海岸

胡德海岸是一场冒险比赛。 团队挑战。 极限推动的物理壮举。 现在,它是一个同名的纪录片。

每年都有数百名跑步者队伍穿上鞋子,从俄勒冈州的胡德山一直到太平洋海岸的道路上起降。 总比赛覆盖了将近200英里的常常具有挑战性的地形,而大多数赛车手都是每天都在推动自己做出非凡事物的人。 这部纪录片提醒你,你真的可以做任何事情,尤其是当被朋友包围时。

18 - 自行车梦想

如果不是最艰难的赛事,那么美国种族竞赛被认为是世界上最艰难的自行车比赛之一。 竞争对手在短短10天的时间内在美国各地骑行,推动自己攀登山峰,并推进残酷的天气条件,所有人都说他们做到了。 “自行车之梦”是在赛车运动员进行身体行程之后进行的,但是其中一位选手在正面碰撞中丧生后,精神挑战变得更加困难。