热瑜伽穿什么?

衣服和装备,以防止你的汗水滑倒

在包括比克拉姆在内的高温瑜伽中 ,练习室被加热, 通常为95至100°F ,使身体变暖以促进出汗并增加柔韧性 。 但仅仅因为房间很热并不意味着尽可能靠近裸体是最好的选择。 休斯敦热瑜伽老师兼工作室老板Darla Magee分享了一些精心挑选的服装和装备选择,这些选项可以防止你在湿滑,潮湿的混乱中陷入困境。

她的首选将让你练习舒适和风格的热瑜伽。

最佳热瑜伽裤

虽然看起来你想穿最短的短裤 ,但Magee发现紧身短裤是更好的选择,因为短裤出汗会让你的腿太滑,很难留在像乌鸦这样的手臂平衡部位 。 Lululemon的Wunder作物是Magee的最爱。 虽然这些裤子价格昂贵,但Magee有充分的理由认为你可以获得足够的价值。

“当学生向前弯时,许多便宜的瑜伽裤几乎变得透明,”马吉说。 “还要确保你买的裤子足够大,如果你必须拉伸氨纶太多而不能穿上,然后用前弯再拉伸一下,突然你穿着一个窗口而不是裤子“。

为了避免这种情况,马吉建议在试穿瑜伽裤时试着在镜子前做一个宽腿前弯,以确保你不会给你的老师和同学一次意外的偷看表演。

出于同样的原因,马吉强烈建议穿着你选择内衣上课。

最佳热瑜伽上衣

贴身的背心或运动胸罩是最佳选择。 避免在面向下方的狗等姿势时跌倒的超大型T恤。 百分之百的棉质上衣也不理想,因为它们会吸收汗水并变得沉重。

马吉建议寻找吸湿排汗运动面料,这将帮助你感觉干爽。

最好的热瑜伽垫和道具

Magee喜欢Manduka的Black Mat PRO,因为它的耐用性,厚度和抓地力(即使在潮湿的时候)。 如果她在向下的狗或三角姿势等姿势时需要额外的牵引力,她会使用Manduka的eQua垫毛巾。 对于街区来说,Magee与Hugger Mugger已经取得了不错的成绩。 “他们似乎足够密集,他们不会真正吸收汗水,他们用茶树油和水很好地消毒,”她说。

热瑜伽的发型

如果你有长发, 松散的马尾辫或辫子是最好的选择,因为它们可以让你做一个全方位的姿势,而不必调整你的头发。 马吉建议,你会流汗,所以不要带着想要保持漂亮的发型来到。 如果你是一件沉重的毛衣,一个手帕或头巾可以帮助防止汗水进入你的眼睛。

男士热瑜伽服

虽然Magee发现衬衫对男生是可选的,但至少从教师的角度来看,她确实对最好的裤子有一些建议。 男士的短裤裤子应该贴近身体,并利用那些老旧的排汗面料。 如果男性选择穿跑步短裤,他们应该在下面穿上压缩衣服以确保完全覆盖。

至于热瑜伽大师Bikram Choudhury的着名选择? “泳裤?” 马吉说,“不要。”