你想通过减肥来改变你的身体吗？ 减肥斗争要求你保持乐观和动力 - 通常很长一段时间。 但是当你对自己的样子不满意时，你很难对自己感觉良好。
这就是为什么在减肥过程中增强自信的重要性。 许多减肥者希望在减肥后感觉自己的身体更好。 但是，如果你在减肥的同时增强自信，你将更有可能保持动力，坚持自己的计划并达到目标。 使用这些技术来保持灵感今天和你的减肥旅程。
学会相信成功
相信自己有真正的好处。 如果你认为你可以减肥，你更有可能实际达到你的减肥目标。 但是如果你认为你会失败，你更有可能退出。 那么为什么不训练你的大脑相信自己？ 心理学家和教练一直都在做，而且你也可以。 使用这一步一步的指南，并开始提高你的信心，今天有更好的信念。
设置智能减肥目标
减肥者犯的最大错误之一不是制定目标。 或者更糟的是，他们设定了不切实际的目标。 目标为您的整个减肥旅程提供路线图。 您在减肥过程开始时设定的目标可以改变程序的结果。 那么，为什么不花几分钟设置明智的目标呢？ 拿起笔和纸，按照这个快速指南学习如何设置和调整减肥目标。
保持活力和乐观
如果你的能量水平处于历史最低水平，你在减肥过程中不会有信心。 但少吃和多运动可以产生这种效果，特别是在减肥计划的早期阶段。 Holly Phillips博士提供简单的技巧来帮助你提高白天的能量水平。 如果你想保持活力和乐观，她还提供避免习惯的建议。
今天看起来更有信心
不要等到饮食开始让自己看起来很棒。 现在做！ 当你改变你的外观时，你的自信心会增加，你的减肥计划将会提升到超速档。 学习专业人士用来让名人和普通人（比如你和我）看起来更瘦，更高，更优雅的风格技巧。
充满信心地运动
太恐吓去健身房？ 如果您长时间没有运动，您可能会觉得尝试新课程或开始新课程会感到不舒服。 但别担心。 使用这个健身房礼仪指南，以便您在健身俱乐部的第一天舒适。 在你知道之前，你会更频繁，并因此感觉更强。
促进减肥的动机
每个人的饮食习惯都会拖延。 当你没有在规模上看到你想要的结果时，很难保持你的下巴。 但是有一些技巧可以让你保持在游戏的顶端，这样你就可以完成锻炼，并且保持饮食的正常进行。 了解教练如何做到这一点，然后将这些策略融入到自己的生活中。