使用廉价的饮食计划，以更少的钱和减肥吃健康
减肥不需要很贵。 你可以学习如何减少预算。 有廉价的饮食计划和快速提示，以帮助您减肥更少的钱。 事实上，当你让你的腰围缩小时，你可能会让你的钱包变胖。 使用这些提示来实现它。
经常在家吃
典型的美国人每个月花费数百美元在餐馆吃东西。
通过在家里更频繁地吃东西，你可以做你的预算和腰围。 如果您提前计划，可以提前准备适合饮食的餐食，这样健康的食物随时可以饮用。
当你准备自己的食物时 ，你完全控制了膳食。 您可以控制份量 ，确保食用适量的食物，并使用健康的烹饪方法来减少卡路里。 一切办法节省额外的钱。
夹优惠券。
在健康食品上省钱的最佳方式是什么？ 优惠券！ 如果你一直在想尝试一种新的节食产品？ 制造商经常给优惠券产生兴趣。 优惠券剪报为您的日常购买可以真正加起来，特别是如果你找到一个商店，双打或三倍优惠券。
节省金钱的交易也可用于最好的饮食交付计划。 在投资减肥餐计划之前，先在网上做一点研究。
很有可能你会找到一笔交易来帮助你降低成本。
考虑蔬菜罐头。
蔬菜罐头和冷冻蔬菜一样有营养，可以更经济实惠。 例如，您可以购买一大罐商店品牌的整粒玉米，并获得相同份数的冷冻单份多包装。
当你购买罐头食品时，你也可能浪费更少。 这些主食比新鲜品种更持久。
购买商店品牌
商店品牌产品的质量差别很大。 但是，罐头食品，冷冻蔬菜和面食的商店品牌很好。 它们提供与更昂贵的名牌品牌相同的营养，并且经常具有相同的味道。
第一次尝试食物？ 通过购买最小的尺寸而不是那些诱人的仓库大小的包装来尽可能少地投资 - 如果他们坐在食品储藏室里，它们并不是一个更好的价值。 另一个教训？ 在尝试之前，千万不要购买新产品的多个产品。
获得免费的锻炼
你知道你可以在当地的图书馆找到新的运动 DVD和饮食书吗？ 你甚至可以要求或保留你感兴趣的特定产品。如果你发现你多次查看同一张DVD或书籍，你知道购买你自己的副本将是一个明智的投资。
你也可以在网上找到很棒的锻炼。 其中许多是便宜或免费的，并提供与昂贵的精品课程相同的卡路里燃烧优势。
走更多
现在是开始散步的好时机。 如果你住得近到可以步行去商店或跑腿，那么考虑你能节省多少钱。
开始步行约10分钟（例如，最近的商店和后面），然后尝试一小时长的徒步旅行。
大量用豆
豆类是一种低成本，低脂肪，营养丰富的方式，可为您的膳食添加额外的蛋白质和纤维 ，这两种方法可帮助您更长时间地感觉更饱满，以防止暴饮暴食。 寻找以豆类为主要成分的菜肴，或将它们添加到您已享受的食物中。
小吃更智能
通过从家里拿起自己的饮食友好零食，而不是打自动售货机，来打击下午的零食。 从机器购买单个零食比从全尺寸包装中分出正确的份量到拉链袋要昂贵得多。
在您从机器购买两到三瓶时，您可以购买六包减肥苏打水。
点击进入自来水
投资一个滤水器或碳酸饮料在家里喝更多的水 。 然后，停止购买这些小瓶水。 当你真的是一瘸一拐的时候，买水是一个很容易修剪的附加成本。 你也可以买一个安全的，可重复使用的水容器在家里填满，带你去工作，或去健身房。
准备部分控制
在销售时购买您最喜爱的智能小吃的全尺寸。 然后用正确的部分创建自己的迷你小吃包，以减轻体重。 与预先包装的单份相比，您将获得更多的价格。