1 - 你需要知道的
削减脂肪和获得口气是补充世界的大生意。 所以很多人都在苦苦挣扎，迫切希望找到能够将体重减轻的东西。 有这么多的脂肪燃烧补充库存和许多消费者与现金在手排队。
在跳入兴奋剂使用者之前，了解脂肪燃烧补充剂，成分和可能的副作用的目的是非常重要的。 有非兴奋剂脂肪燃烧器可用，但真正的健康食物摄取容易获得一个荣耀的瓶营养物质。
本文不会针对特定的脂肪燃烧器品牌，因为它们都具有几乎相同的成分。 拿起任何一瓶并与另一瓶比较，你会发现共享成分撒上一些草药混合物，以支持健康的身体。 在刺激性脂肪燃烧器中也常见的是标签上描述切割脂肪的古怪名字。 你会认为一个人是一个野生动物或什么东西带回家的瓶子，并骄傲地在厨房柜台上与男子气概显示。
除了所有的轻盈之外，兴奋剂脂肪燃烧器不会燃烧脂肪。 哎哟! 燃烧脂肪的方法是在锻炼过程中燃烧卡路里并持续饮食 。 如果一位销售人员声称拿着一个肥胖的燃烧器，坐在沙发上会让你的身体脱脂，跑向另一个方向。
兴奋剂脂肪燃烧器的作用是通过临时加强的精神和身体状态来“补充”运动经历。 想象一下下降几杯咖啡的感觉，以及立即需要消除产生的紧张能量。 这几乎描述了你在服用兴奋剂脂肪燃烧器后的感受。
不要让任何关于兴奋剂脂肪燃烧剂的兴奋下降，因为你的一些朋友，家人和健身伙伴可能会发誓。 投入研究，阅读标签，并知道所有补充剂不受管制。 补充公司可以用任何行话来包装他们的产品，以向你推销产品。 我们来看看典型的基于兴奋剂的脂肪燃烧成分，以及它们应该如何增强脂肪燃烧。
2 - 咖啡因
咖啡因可能是兴奋剂脂肪燃烧器的主要成分。 它被认为是甲基黄嘌呤并刺激中枢神经系统，心脏和骨骼肌。 咖啡因产生生热，简单地意味着身体被加热并以更快的速度代谢 。
根据2005年的肥胖研究， “咖啡因的摄入量与通过产热和脂肪氧化造成的体重减轻相关。”不幸的缺点是许多脂肪燃烧剂不能以精确的剂量甚至其产品的质量获得。 请记住，适用所有补充条款的“无规则”处理。
享用一杯黑咖啡会更便宜，并提供相同的好处，而不会产生所有未知因素。 在兴奋剂脂肪燃烧器内的咖啡因的其他流行形式/名称：瓜拉那，可乐坚果和巴拉圭茶配对。 咖啡因摄入的副作用可能包括紧张或不安，胃部不适，睡眠障碍和心动过速。
做这个你的研究。 如果医生建议，应避免使用咖啡因。
3 - 育亨宾盐酸盐
育亨宾HCL是脂肪燃烧补充剂中的另一种流行成分，以提高性欲，健美和减肥而闻名。 缩短版Yohimbe是一种西非常绿乔木，生物碱育亨宾是从树皮中提取的。 事实上，盐酸育亨宾（HCL）可用于治疗勃起功能障碍，这是草药提取物的主要原因。
育亨宾通过与神经细胞交流并刺激肾上腺素释放而起作用，并且在高剂量时可能非常危险。 这是一个不断审查和讨论激烈辩论的主题。 美国国立卫生研究院报道，“2010年育亨宾评论的作者得出了类似的结论，指出育亨宾体重减轻的小型人体试验的结果是矛盾的，证据基础不足以支持该化合物的减肥要求。 ”
盐酸育亨宾对200mg或更高剂量的不良副作用可能包括高血压，焦虑，心动过速，心脏问题和死亡。 这听起来像风险远远超过任何脂肪燃烧的好处。 由于潜在的严重不良反应，育亨宾只能在医疗监督下服用。 避开这个！
4 - 可可碱
可可碱将被发现在许多兴奋剂脂肪燃烧器的成分之中。 这是可可的天然萃取物，高度集中在可可豆中。 可可碱多年来一直用作兴奋剂，利尿剂，血管扩张剂和温和的催情剂。
这是主要的巧克力成分，消费后提供'感觉良好'的效果。 如果你正在跑到商店寻找巧克力棒的情况，那就踩刹车。 吃大量的巧克力对减肥没有任何作用，吃得太多也不会让任何人感觉良好。
可可碱通常与咖啡因在刺激身体方面相比，但副作用较轻。 与可可碱的东西，它只是没有科学支持的研究，以确认改善脂肪燃烧或减肥的声称。 事实上，对大鼠的有限研究是相互矛盾的。 使用可可碱的狭义科学证据无法从有效性或安全性方面进行准确评估。
可可碱的其他常见名称：riddospas，riddovydrin，santheose，seominal，theobrominum，theoguardenal和theominal。 不良的副作用可能包括烦躁，不安，焦虑和胃部不适。 这一点并不令人印象深刻。
5 - 绿茶提取物
绿茶提取物作为刺激性脂肪燃烧器的主要成分出现在前面和中央。 它富含儿茶素多酚和咖啡因，都与增加新陈代谢有关。 美国临床营养学杂志报道“ 绿茶具有产热特性，并促进脂肪氧化，超过了咖啡因本身的含量。 绿茶提取物可能通过产热，脂肪氧化或两者的交感神经活化来控制身体组成。“
绿茶也具有很强的抗氧化特性，并与改善健康有关。 最有意义的是每天享受一杯绿茶以达到兴奋效果，并忘记一瓶无法控制的奇迹的花费和未知数。 没有报告将绿茶作为饮料消耗的不良副作用。 绿茶提取物的不良副作用可能包括胃部不适，血压升高以及罕见的肝损伤报告。 做这个你的研究！
6 - 绿色咖啡提取物
绿咖啡提取物来自未经烘焙的咖啡豆，与烤豆相比，绿原酸含量较高。 它还含有咖啡因，它与增加的新陈代谢和脂肪氧化有关。
有限的研究表明，生咖啡提取物中的绿原酸含量较高可能会抑制小鼠和人类的脂肪堆积和控制葡萄糖代谢。 2011年在美国国立医学图书馆出版的一项研究得出结论：“这些试验的结果是有前景的，但这些研究的方法学质量都很差。 需要更严格的试验来评估GCE作为减肥工具的有用性。“
不良副作用可能包括头痛和尿路感染。 看起来陪审团仍然在这一个！
资料来源：
国际体育科学协会，关于脂肪燃烧的事实，Dustin Parsons，5/11
美国临床营养学杂志，咖啡因和咖啡：它们对正常体重和肥胖个体的代谢率和底物利用的影响，Acheson KJ等人，5/80
美国临床营养学杂志，一种富含儿茶素多酚和咖啡因的绿茶提取物在增加人类24小时能量消耗和脂肪氧化方面的功效，Dulloo AG，12/1999
国家卫生研究院，膳食补充剂办公室，减肥膳食补充剂，卫生专业人员简介
美国国立医学图书馆美国国立卫生研究院，摘要，与习惯性咖啡因摄入和绿茶补充有关的体重减轻和体重保持，Westerterp-Plantenga MS等人，7/05
美国国家医学图书馆美国国立卫生研究院，生咖啡提取物作为减肥补充剂的使用：随机临床试验的系统评价和荟萃分析，Onakpoya I等，8/31/10