芭蕾舞女演员茶，也被称为3芭蕾舞女演员茶，是由malva verticillata和桂皮angustifolia制成的饮料。 茶被广泛宣传帮助减肥和维持体重。 但喝茶的人可能会有不舒服的副作用。 科学研究不支持芭蕾舞茶或其作为健康或减肥援助的好处。
什么是芭蕾舞女演员茶？
芭蕾舞女演员茶不是由茶叶制成的，你可能会怀疑。 这种温暖的饮料通常是两种有效成分的混合物：锦葵属植物和桂枝。 每种中草药成分以不同的方式贡献了芭蕾舞女演员的效果。
- 锦葵（锦葵） 。 这种草本植物的叶子和种子（生长在中国以及非洲，欧洲，北美）都可食用。 该植物的种子可用于利尿剂产品以增加尿液产量并降低水潴留。 中国锦葵也可能被用作缓解便秘或治疗肾脏疾病的泻药。 有些女性也使用这种草药产品来刺激母乳的流动。 目前没有证据支持该产品的有效性或安全性。
- 桂枝angustifolia（番泻叶）。 这种草药成分来自印度和中国种植的灌木（一些品种也在加利福尼亚种植）。 收获植物的叶子和果实以制备用于许多商业通便产品的成分。 Senna是FDA批准的非处方泻药。 在医疗机构进行诊断测试（例如结肠镜检查）之前，消费者可以使用该产品缓解便秘或清理肠道。
芭蕾舞女演员茶的一些普遍的品牌仅列出塞纳作为成份。
如何准备3芭蕾舞茶
芭蕾舞女演员茶（或3芭蕾舞女演员茶）通常在商店和网上销售，作为节食者的饮料。 消费者使用茶包来制作饮料，但茶的强度可能会有所不同。
通常，当节食者开始喝茶时，他们将2-3杯水倒入装有一袋茶叶的杯子中。
建议用户在餐后每天饮用三次饮料。 喝了一个星期左右的饮料后，他们经常会减少用水量，最后用一杯水和一袋茶叶。
3芭蕾舞女演员茶健康好处
你会发现博主和一些美容作家推广芭蕾舞茶的好处。 有人说这是一个强大的减肥药，可以帮助你摆脱身体脂肪和促进健身，让你的梦想身体。 喝酒的粉丝有时也会说它可以促进消化健康。 而其他人声称，它有助于排毒身体，甚至抵抗疾病。 不幸的是，这些说法并不基于任何科学事实。
尽管芭蕾舞女演员的茶可能会减肥，但您在水垢中看到的变化将由于失去水分和茶的泻药性质而发生 。 没有证据表明茶可以燃烧体内脂肪或有能力增加你的新陈代谢 。 一旦你的饮食习惯和液体摄入恢复正常，你的体重也可能恢复正常。
好处是，产品的许多奉献者指出它不是兴奋剂。 芭蕾舞女演员茶中没有咖啡因，不含苦橙或麻黄 - 两种草药成分已被用于减肥，并已知对身体有害。
3芭蕾舞女演员茶副作用
由于芭蕾舞茶的成分会增加排便和排尿，因此使用本产品时可能会出现腹部不适（并带来不便）。 许多博客建议你喝完后留在浴室附近。
不建议长期使用含有番泻叶的产品（超过两周）。 过度使用芭蕾舞女演员茶可能会导致对泻药或肠道问题的依赖。 根据天然药物治疗研究中心的数据库，“长期使用也会改变血液中一些化学物质的含量或平衡（电解质），这些化学物质可能导致心脏功能障碍，肌肉无力，肝脏损伤和其他有害影响。”
一句话来自
如果你想减肥，或者如果你的目标是为了特殊事件而迅速瘦身 ，那么使用利尿剂或通便产品如芭蕾舞女士茶来获得快速效果可能是诱人的。 不幸的是，你可能会付出高昂的代价。
尽管番泻叶被FDA批准使用，推荐剂量为每日17.2毫克，每日不超过34.4毫克。 大多数包装的芭蕾舞女演员茶产品不提供您饮用茶时消耗的剂量信息。 有更安全的方法来快速减轻水分 。 对于大多数人来说，以老式方式减肥 - 健康饮食和定期运动 - 是减肥最安全，最有效的方法。
>来源：
>中国冬葵。 治疗研究中心。 天然药物数据库。 https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=1150
>塞纳。 Medline Plus。 国立卫生研究院，国家医学图书馆。 https://medlineplus.gov/druginfo/natural/652.html
>塞纳。 治疗研究中心。 天然药物数据库。 https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=652