腕带加应用程序跟踪活动，睡眠，饮食
Jawbone UP计步器/活动监视器系列与应用程序配对，以跟踪您的身体活动，睡眠质量和饮食。 他们在腕带或显示器上没有数字显示器，您可以在应用程序上查看完整的数据。 他们有智能教练的警报和建议，可以用来改善你的身体活动，睡眠和饮食。
空闲警报
原来的Jawbone UP对于那些担心坐过多健康风险的人来说令人兴奋。
使用UP，您可以将空闲警报设置为15分钟至2小时。 UP，UP24，UP2和UP3振动让您惊奇，并通过应用发送警报。 UP MOVE不振动，它只有应用提醒。 您还可以设置警报开始或结束的时间，以便它们不会整夜震动。
跟踪活动
该应用程序显示您的活动并对强度等级进行分类，因此您可以设定目标以获得足够的中等强度锻炼 。 所有UP型号都使用出色的MotionX技术跟踪您的睡眠质量 。 该应用程序具有非常好的饮食跟踪功能 。
模型和应用程序
UP2 ：这个健身带跟踪活动，睡眠和用户可编程的空闲警报。 它具有自动睡眠检测和自动锻炼检测功能。 它通过蓝牙与iOS和Android应用程序同步。 每七天给它充电一次。 全面审查：Jawbone UP2
UP3：这个高级健身带有心率传感器来监测你的静息心率。 它会自动检测并记录锻炼。 它具有高级睡眠跟踪功能，并具有振动警报和空闲警报。 每七天充电一次。 全面审查：Jawbone UP3
UP4：基本上，这是一个UP3，除了连接到美国运通卡以进行无现金支付外。
如果你不认为你会使用该功能，那么UP3是一个更好的选择。
UP MOVE：这款较便宜的款式带来有趣的色彩，可佩戴在夹子上或可选腕带上，包括一些迷人的Baublebar手镯。 它有一个LED表盘显示屏，可显示您的活动目标，睡眠和一天中的时间。 但对于数字，你必须去应用程序。 它没有振动警报或警报。 它没有自动睡眠检测功能。 它使用应该持续六个月的可更换电池。 它通过蓝牙无线同步。
他们还拥有一款独立于设备的应用程序，它使用手机的内置加速计，以及Pebble Smart Watch和Apple Watch的应用程序。
停产型号
这些UP型号已经停产，但您仍然可以在某些零售商处找到它们。
UP：这款健身带腕带通过将其插入移动设备的音频插孔进行同步，因此它适用于没有蓝牙功能的手机。 第二代UP在2014年停产。
UP24：健身带腕带通过振动警报和空闲警报追踪活动和睡眠。 通过蓝牙与兼容的Android和iOS设备同步。 每14天充电一次。
穿它
UP2，UP3和UP4被设计为佩戴在手腕上，而UP MOVE可以戴在手腕上或夹子上以固定在腰带上。
他们是防水的，但你不应该浸泡它或穿它游泳。 它们有各种颜色，MOVE有不同的配件可以装入。 他们建议在您的非主导手腕上佩戴UP（如果您是右手的话，请留下左手），以获得最佳准确性。 如果您不想在特定的时间将其戴在手腕上，也可以将其放在口袋或钱包中。
UP2和UP3频段没有数字显示，只有活动追踪，睡眠和信息指示。
您可以在应用程序中为UP2和UP3频段设置空闲提示，以便在您选择的时间内不活动时频段会振动。
它还会在30分钟的时间内在最佳时间使用智能闹铃振动，以在早晨将您唤醒。
查看数据的应用程序
主屏幕显示了你如何朝着你的睡眠和当天的活动目标前进。 你可以查看过去的日子。
点击活动图形会将您带到一个显示您的屏幕：
- 一天中活动数据的条形图，为您的活动强度进行颜色编码。 例如， 中等强度的活动是橙色的，剧烈的活动是深红色的橙色。
- 步数和距离估计。 你可以在已知的距离上校准你的乐队，以获得更好的准确性。
- 活动时间，最长活动时间和最长时间闲置。 这是不同追踪者间闲置时间的最佳指标之一。
- 消耗的总卡路里量 ， 消耗的卡路里 量以及消耗的卡路里量 。
- 过去七天的趋势条形图，以及过去七天的平均步骤。
您可以通过活动类型，工作量和持续时间手动记录您的UP未记录的锻炼。 这会将估计的卡路里和活动时间添加到您的总数中。
还有一个秒表模式来计时活动，然后您可以使用锻炼详细信息进行编辑。
身体活动跟踪与Fitbit跟踪器的水平大致相同，适合那些想要设置每日总步骤或活动时间目标的人。 但它不包括心率数据，速度或其他可能需要用于培训目的的细节。 UP3检测静息心率，但不是一个完整的运动心率监测器 。
锻炼跟踪
UP2,3和4会自动检测到醒来或正在跑步的锻炼，并在之后提示您用自己正在做的事情做标记。 然后你可以看到锻炼的统计数据 - 步数，步速，距离，强度，持续时间和卡路里燃烧。 您可以与Twitter，Facebook等分享锻炼统计数据
您也可以在应用程序中启动秒表，以计时不会通过步数检测到的活动，例如骑车。 在您结束秒表期间后，您可以对其进行标记，并将卡路里和其他统计数据添加到您的总数中。
跟踪睡眠
Jawbone整合了MotionX睡眠追踪技术，可生成非常详细的睡眠图。 为了跟踪你的睡眠，你戴上腕带睡觉。 UP2，3和4自动检测睡眠状态，同时使用UP MOVE，您必须手动启动和停止睡眠追踪。
与MotionX睡眠应用程序一样，它包含了详细信息。 您可以轻松地在图表上看到数字，以及您在轻度睡眠，深度睡眠，被唤醒的时间，入睡多久以及在夜间醒来的时间。 睡眠时间和睡眠时间一样。 我发现这些对我来说非常准确。 如果没有正确跟踪，您可以编辑您的睡眠周期。
跟踪饮食
你可以跟踪你的饮食与UP应用程序。 三种方式添加餐饮。 您可以扫描条形码。 您可以通过搜索食物数据库或从营养标签中输入数据来输入项目。 或者你可以拍一张照片。
当您添加物品时，您的日常摄入量将从卡路里，纤维，不饱和脂肪，不饱和脂肪，碳水化合物，糖，蛋白质，钠和胆固醇等颜色编码为绿色至红色。 它有一个很好的食物日记整合，这使得这个更完整的健康监测系统。
情绪跟踪
你也可以通过笑脸/皱眉脸来追踪你的心情。
智能教练
应用程序中的智能教练信息祝贺您实现目标或鼓励您达到目标。 例如，如果您在夜间没有达到睡眠目标，他们会建议改善睡眠习惯的方法。 这些消息是激励和信息。
社会融合
UP与其他Jawbone UP用户进行了朋友追踪。 您可以在仪表板上看到他们的帖子，如果您愿意，他们可以看到您的帖子。 您可以在社交媒体上分享锻炼摘要，例如Facebook或Twitter。 他们有一个排行榜，所以你可以比较每周总数。 您可以与朋友一起开始每日决斗，争夺您的24小时步数。
Jawbone UP应用程序还将与许多其他流行应用程序（如MyFitnessPal和MapMyFitness）以及Withings等等应用程序集成在一起。
阳性
对于那些想要跟踪他们的体力活动，睡眠，饮食和减少坐着时间的人来说，这是一个非常好的设备。 UP应用程序易于理解和导航。 对于那些想要图表和图表的活动，睡眠和饮食，但不想拥有台式机或笔记本电脑的人来说，Jawbone UP是一个很好的解决方案。 它仅与移动设备配合使用。 震动的空闲警报非常有助于起身和四处走动。
否定
它没有设备上的显示。 如果您想要经常查看设备，特别是在手腕上时检查步数，那就是缺点。 对于那些想追踪他们的速度，心率和其他表现细节的人来说，这不是一个培训系统。